一個(gè)稱職的媽媽是最了解自己孩子需求的。這些都是媽媽的無(wú)限愛(ài)意，對(duì)于嬰兒寶寶來(lái)說(shuō)更需要家長(zhǎng)付出愛(ài)。為了讓寶寶吃得健康并且營(yíng)養(yǎng)，比如做點(diǎn)富含維生素c的食物，做點(diǎn)補(bǔ)鐵食物等等。

適合4-6個(gè)月寶寶的輔食

1.胡蘿卜果泥

原料：胡蘿卜75克，蘋(píng)果50克，嬰用蜂蜜少許。

制法：

* 將胡蘿卜洗凈去心，剁為泥。

*將蘋(píng)果洗凈，去皮切碎。

* 將胡蘿卜放入沸水中煮約1分鐘，碾細(xì)后改文火煨煮。

* 將碎蘋(píng)果倒入胡蘿卜泥中，共煮至爛熟，調(diào)入蜂蜜即成。

營(yíng)養(yǎng)小秘密：

富含維生素A1、E、B、胡蘿卜素、葉酸、葡萄糖、果糖;還含有一定量的酶類、維生素C、D、B6、K、蛋白質(zhì)、氨基酸及鈣、磷、鈉、鉀、銅、鐵、鎂等。

功效：健脾、消食、強(qiáng)身。

提示：

宜購(gòu)買嬰兒專用蜂蜜喂服，一般蜂蜜中約有10%-15%�？蓹z出肉毒芽孢，嬰兒食用后易致中毒。

2.紅薯蘋(píng)果泥

原料：紅薯、蘋(píng)果各50克，嬰用蜂蜜少許。

制法：

* 將紅薯洗凈，去皮，切碎后煮熟。

* 將蘋(píng)果洗凈，去皮、核，切碎煮軟，亦可剁成泥。

* 將上述三味共調(diào)勻即可

營(yíng)養(yǎng)小秘密：

富含糖類、維生素E、B、C、鈣、磷、鉀、鐵、銅、鋅，還含有適量的蛋白質(zhì)、木質(zhì)素、纖維素、胡蘿卜素。紅薯中含有9種氨基酸，其中多數(shù)含量?jī)?yōu)于粳米和面粉。

功效：增強(qiáng)寶寶免疫力、防治消化不良、潤(rùn)腸通便。

提示：

不宜過(guò)食，否則易引起胃酸過(guò)多、腹脹。

3.青菜粥

原料：

粳米、青菜各30克，食鹽少許，清水300亳升。

制法：

* 將時(shí)令青菜(菠菜、蕹菜、油菜、小白菜等)洗凈，入沸水中煮軟，撈出切碎。

* 將粳米洗凈，加清水入鍋中浸泡60-120分鐘后，用文火煨煮約30分鐘。

* 向鍋中加入青菜續(xù)煮10分鐘，調(diào)入食鹽即成。

營(yíng)養(yǎng)小秘密：

富含植物蛋白、碳水化合物、多種礦物質(zhì)和維生素、纖維素。

功效：

為寶寶正常發(fā)育提供比例適宜的多種營(yíng)養(yǎng)素。