寶寶是易過敏兒。為預(yù)防過敏很多家長不給寶寶添加雞蛋和海鮮等食物，有專家表時其實水果也能夠讓寶寶過敏呢。是不是很吃驚?其實，防過敏寶寶8個月嬰兒才能喝橙汁。

寶寶輔食的健康

寶寶5個月大時可以添加新鮮水果汁或水果泥，但不建議添加柑橘類及番茄類水果，因為這類水果容易引起孩子過敏。柑橘及番茄類水果在8個月的時候可以考慮添加，玉米類的食物同樣要在寶寶8個月以后才能添加。

專家提醒：家長不要過早給孩子添加柑橘類及番茄類水果，小心引起孩子過敏。

嬰兒的健康指南

孩子是家長的希望及未來。家長重視孩子的飲食問題就應(yīng)該先從寶寶的健康輔食關(guān)心開始。寶寶的菜泥果泥如何制作才更有營養(yǎng)呢?

寶寶的健康飲食

春季寶寶的飲食應(yīng)以辛甘、清淡為主，寶寶適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。特別要強調(diào)的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。多吃青菜，可以內(nèi)清其積，以利身體健康。

不重視泥糊狀食品的添加，易造成寶寶智力發(fā)育遲緩

在寶寶4—6個月時，單純的母乳喂養(yǎng)或配方奶粉喂養(yǎng)已不能滿足小兒生長需要，必須添加含有大量小兒生長所需的營養(yǎng)素、又能適應(yīng)其消化能力的泥糊狀食物作為“輔食”。不及時進(jìn)食泥糊狀食物，不但無法使寶寶得到全面的營養(yǎng)，而且由于4—6個月是嬰兒促進(jìn)咀嚼功能和味覺發(fā)育的關(guān)鍵時期，延遲添加泥糊狀食品會使嬰兒缺乏咀嚼的適應(yīng)刺激，使咀嚼功能發(fā)育延緩或咀嚼功能低下，引起喂養(yǎng)困難，從而易產(chǎn)生語言發(fā)育遲緩、認(rèn)知不良、操作智商偏低的現(xiàn)象。

專家建議：

給4—6個月的嬰兒添加泥糊狀食品，首選是有多種維生素和礦物質(zhì)強化的營養(yǎng)米粉。要用小匙喂，只要每天堅持，經(jīng)過10次左右寶寶都能學(xué)會吃米粉。同時要保證泥糊狀食品的質(zhì)量，逐漸添加不同顏色、不同味道和不同質(zhì)地的食物，如蛋黃、菜泥、果泥、魚泥、肝泥、肉泥等來刺激寶寶的味覺，同時滿足生長發(fā)育的需要。

科學(xué)飲水，喝出健康好寶寶

生命之花離不開水的滋潤，水是人體必須的七大營養(yǎng)素之一，是構(gòu)成身體組織細(xì)胞的主要成分。水占了成人體重的6 0%，而對于寶寶來說，體重的70%-80%都是水。小兒新陳代謝特別旺盛，對水的需求比成人多，寶寶年齡越小所需要的水就越多。

專家建議：

水的主要來源是白開水、果汁、餐汁、食物(包括奶)。白開水是寶寶最佳的選擇。以每千克體重計算，嬰兒每天需要的液體量大體是120-150毫升，幼兒是100-140毫升，學(xué)齡前期兒童是90-100毫升。

小知識：

研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后冷卻至20-25攝氏度的白開水，具有特異的生物活性，它與寶寶體內(nèi)細(xì)胞液的特性十分接近，所以與體內(nèi)細(xì)胞有良好的親和性，比較容易穿透細(xì)胞膜，進(jìn)入到細(xì)胞內(nèi)，并能促進(jìn)新陳代謝，增強免疫功能。

溫馨提示：兒童生長速度最快的季節(jié)是春季，平均長高1。37厘米，明顯高于其它季節(jié)。為了滿足寶寶在這一時期對多種營養(yǎng)素需求量大大增加的特點，媽媽應(yīng)該對寶寶進(jìn)行科學(xué)合理地春補。