春天媽媽們都積極預(yù)防寶寶生病。春天是個(gè)疾病發(fā)生的季節(jié)，怎樣增強(qiáng)寶寶的免疫力?春天如何預(yù)防寶寶生病呢?下面說說幾個(gè)小妙招。

一、每天日光浴

在早春，保持每天日曬0.5～1小時(shí)，可以有效地防止佝僂病，須開窗曬，隔著玻璃無效，因?yàn)樽贤饩�不能通過普通玻璃，并須配戴防護(hù)眼鏡。

二、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

尚未到斷奶年齡的寶寶(1歲嬰兒)，要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹懈缓�增�?qiáng)免疫力的抗體成分;當(dāng)然，為斷奶做準(zhǔn)備，不排除輔食的添加，如粥、面條、蔬菜、水果、牛奶、禽蛋等。

三、注重營養(yǎng)食物

增強(qiáng)免疫力的食品，如來自橙子、胡蘿卜等的維生素A;來自草莓、柑橘等的維生素C;來自豆油、菜籽油等的維生素E;來自谷物的鋅和硒等，要盡量地吃得“雜一些”。

四、運(yùn)動(dòng)和鍛煉

無論是哪個(gè)年齡段的寶寶，都應(yīng)該多參加運(yùn)動(dòng)(包括主動(dòng)和被動(dòng)的)，以增強(qiáng)體質(zhì)。

五、勞逸結(jié)合休息和玩樂

要做到有張有弛，充足的休息與睡眠(9～10小時(shí))，可以使身體迅速地恢復(fù)，且有利于身高的增長，因?yàn)樵谒�眠狀態(tài)下，“褪黑激素”的分泌才可以達(dá)到高峰;午睡可以保證寶寶在下午有充沛的精力進(jìn)行活動(dòng)，或玩耍。

六、不要害怕病菌

春天病菌感染較多，但輕微的病原微生物感染，如發(fā)熱、感冒等疾病，還有另外一項(xiàng)功能———幫助寶寶完善免疫力;因此當(dāng)寶寶發(fā)熱、感冒時(shí)，家長不必太緊張，除請(qǐng)醫(yī)生診治外，在家中做好護(hù)理工作很重要。

七、接種疫苗“五苗”

(卡介苗、麻疹疫苗、乙肝疫苗、脊髓灰質(zhì)炎糖丸、百白破菌苗)與“兩腦”(乙型腦炎，流行性腦脊髓膜炎)，都要按時(shí)接種，不可遺漏;萬一遺漏，須去當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防控制中心補(bǔ)種，以策安全。

總之，家長應(yīng)該多鍛煉孩子讓體質(zhì)增強(qiáng)才是王道，抵抗疾病才更好。