經常有家長為自己孩子的身高在犯愁，家長們在犯愁的同時，應該首先了解自己的孩子身高是否正常哦。

該如何判斷孩子身高是否正常呢?身材矮小是指身高低于同種族、同性別正常同齡兒平均身高兩個標準左右。一般來說，兒童出生后第一年生長速度最快，身高可增長25厘米。從2歲到青春期前(女孩約11歲，男孩約13歲)為生長平穩(wěn)期，每年身高可增長5到7 厘米。進入青春期后頭兩年生長再次加快，男孩在整個青春期身高可增長25至28厘米，女孩身高可增長23至25厘米。家長應密切關注孩子身高變化，發(fā)現(xiàn)孩子的身高增長速度異常，最好盡早帶孩子就醫(yī)。

據(jù)介紹，孩子個子矮原因很多，如生長激素缺乏或分泌不足(如果不及早治療，孩子成年后的最終身高僅在1.3米左右)，甲狀腺激素分泌不足、性早熟，特發(fā)性矮小，營養(yǎng)不良、宮內發(fā)育遲緩、骨骼發(fā)育異常、慢性腎功能不全等，都可能導致兒童身材矮小。

由于原因不同，專家提醒家長，孩子身材矮小時一是不要盲目等待，二是不能盲目嘗試各類保健增高品。市面上有的保健增高產品成分不明，不但不能改善孩子身高，反而會促進骨齡成熟，最終耽誤了孩子治療的時機。所以一定要帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進行咨詢與治療。目前通過生長激素替代治療、適當?shù)募谞钕偎匮a充、合理的飲食、鍛煉、充足的睡眠等，是可以改變孩子的矮身材的。需要注意的是，生長激素的治療越早效果越好，因此家長要注意觀察孩子的身高狀況

孩子個矮4歲前就得看想讓孩子長得快，晚9點前要睡覺。

“只要發(fā)現(xiàn)自己孩子的個頭明顯比同齡孩子矮，家長就要引起注意，4歲前就應該去看醫(yī)生。”上海一項針對7萬余名6～18歲中小學學生身高的調查顯示，上海青少年平均矮小患病率為3.77%，專家說，“很多家長總覺得孩子的個兒以后還能躥一躥，錯過了長個的最佳時機。 ”

小提示：人體長高主要取決于長骨的生長發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。為你推薦的有助于身高增長的五大食品是這樣的..。