身高是媽媽們對(duì)寶寶成長(zhǎng)歷程中擔(dān)驚受怕的一件事情。很多媽媽們對(duì)寶寶長(zhǎng)高，有幾個(gè)疑問，下面專家為父母們一起來(lái)解決一下！

談起身高，實(shí)際包括兩個(gè)含意，一個(gè)是生理高度或自然高度，這個(gè)高度是可以客觀測(cè)量的爭(zhēng)議不大，第二個(gè)是心理高度或社會(huì)高度，實(shí)際是本人和社會(huì)對(duì)某種高度的無(wú)形的認(rèn)定。今天社會(huì)對(duì)身高美的標(biāo)準(zhǔn)是，女孩子“亭亭玉立”，這至少要包括兩腿修長(zhǎng)，男青年則要“偉岸英俊”，這種標(biāo)準(zhǔn)用行政和政治力量是無(wú)法驅(qū)散和改變的。兒童在春季長(zhǎng)高得最快，在3-5月的3個(gè)月中，身高增加值等于9-11月3個(gè)月身高增長(zhǎng)的2-2.5倍。

莫負(fù)春光好，如何抓住這個(gè)黃金季節(jié)，讓孩子們躥躥個(gè)頭、長(zhǎng)高一大截?又應(yīng)避免哪些誤區(qū)?

制訂長(zhǎng)個(gè)計(jì)劃前不妨測(cè)測(cè)骨齡

假設(shè)有兩個(gè)10歲女孩，身高都是139厘米，其他條件也相同，但一個(gè)骨齡只有9歲，說(shuō)明骨骺愈合還有相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間，今后成年身高可以長(zhǎng)到165厘米以上。另一個(gè)骨齡卻已達(dá)到12歲，而且發(fā)育成熟，身高生長(zhǎng)不會(huì)有更大潛力，今后成年身高在150厘米左右。

同樣年齡同樣身高的孩子，可能存在很大差異。因此，中心專家建議家長(zhǎng)，首先就要弄清楚孩子的骨齡，保證孩子有充足的生長(zhǎng)時(shí)間(到骺軟骨閉合要有2-3年以上的時(shí)間)。

孩子是否具備這種條件，要帶孩子到專業(yè)的檢測(cè)中心進(jìn)行全面的檢查，才能確定。這樣才能避免盲目性，才能達(dá)到理想的效果。

許多父母很關(guān)心孩子的身高，卻往往忽視了孩子每天的睡眠時(shí)間。

所以，想要孩子快高長(zhǎng)大，那就讓孩子擁有充足的睡眠時(shí)間，把握最佳的長(zhǎng)高好時(shí)機(jī)吧!

而說(shuō)到這，就有家長(zhǎng)疑惑了――我的孩子經(jīng)常很遲才睡，我們?cè)撛趺崔k呢?

其實(shí)，雖然造成孩子遲睡的原因很多，但大多與父母的生活習(xí)慣有關(guān)。

建議，可以安排他早些睡覺。若是與父母同寢一室，父母就應(yīng)該給孩子營(yíng)造一個(gè)有利于睡眠的氛圍，把室內(nèi)的燈光調(diào)得暗一些，孩子上床前盡量不要和他交談。

在臨睡前應(yīng)避免讓孩子看驚險(xiǎn)類電視節(jié)目，否則，孩子看了這些節(jié)目，使大腦處于興奮狀態(tài)，因此很難入睡。

另外，一些倔強(qiáng)的孩子，如果他堅(jiān)持要在晚上10點(diǎn)睡覺，父母可以把時(shí)鐘撥快2小時(shí)，孩子只好老老實(shí)實(shí)地上床睡覺了。

Q1、寶寶出生時(shí)的身長(zhǎng)與將來(lái)的身高有沒有關(guān)系?

標(biāo)準(zhǔn)的足月寶寶身高平均在49-51厘米，通常男孩較女孩長(zhǎng)一些，但只要達(dá)到46厘米就是正常了，也有足月兒身高52厘米以上的。

出生時(shí)身高46厘米的寶寶并不意味著成年后肯定偏矮，出生身高52厘米的寶寶成年后也未必肯定是大個(gè)子，因?yàn)閷殞毘錾鷷r(shí)的身高與孕媽媽的許多因素有關(guān)，如年齡、孕產(chǎn)次數(shù)，孕媽媽體格和骨盆大小、狀況和精神狀態(tài)等。所以通常認(rèn)為寶寶出生時(shí)身高與將來(lái)成人后的身高關(guān)系不明顯。

Q2、0-3歲寶寶的身高增長(zhǎng)有何規(guī)律?

雖然寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是連續(xù)過程，但生長(zhǎng)速度有階段性差異，具體規(guī)律是：

新生兒(出生-28天)：

身高大約增長(zhǎng)4厘米。

嬰兒(1個(gè)月-1歲)：

是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育最快的階段。第2-3個(gè)月，每月增加3-4厘米;第4-6個(gè)月每月增加2.5厘米;第7個(gè)月以后，每月增加1-1.5厘米，全年身長(zhǎng)總增長(zhǎng)約25-28厘米。

幼兒(1-3歲)：

其中1-2歲一年中身長(zhǎng)增長(zhǎng)10～12厘米。2-3歲身長(zhǎng)每年增加5-8厘米。

爸媽可以對(duì)照以上數(shù)值，看看寶寶身高增加速度是否符合這樣的規(guī)律，如果1-2歲的寶寶一年中身長(zhǎng)增加小于10厘米，2-3歲的寶寶一年中身長(zhǎng)增加小于5厘米，就提示寶寶長(zhǎng)慢了;如果1-2歲的寶寶一年中身長(zhǎng)增加小于8厘米，2-3歲的寶寶一年中身長(zhǎng)增加小于4厘米，應(yīng)請(qǐng)保健，尋找原因。

Q3、從寶寶2-3歲的身高能預(yù)測(cè)成人后的身高嗎?

傳統(tǒng)的預(yù)測(cè)寶寶身高的方法有多種，大多數(shù)爸媽都了解。近年，國(guó)外有發(fā)現(xiàn)，從寶寶2~3歲身高可以粗略測(cè)算成人后的身高，值得借鑒。具體測(cè)算公式如下：

公式1：

女孩(厘米)=0.545H2+0.544A+25.63

男孩(厘米)=0.545H2+0.544A+37.69

(注：H2為2歲時(shí)的身高，A為(父身高+母身高)/2)

公式2：

孩子要長(zhǎng)個(gè)?首先得給孩子吃好。除了蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以外，注意微量元素和維生素的補(bǔ)充。缺鋅可使生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、厭食;骨的生長(zhǎng)尤其需要足夠的鈣、磷及微量的鎂和錳;而直接影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，要補(bǔ)充足夠的鐵;還有碘是合成甲狀腺素所必需的，而甲狀腺不足對(duì)身高及智力至關(guān)重要。

這些都沒錯(cuò)，不過很多家長(zhǎng)容易把媽媽們很討厭的一樣?xùn)|西忽視掉――那就是紫外線。

春光中的紫外線含量是所有季節(jié)中最高的。紫外線能刺激骨髓增生，使紅細(xì)胞增多，后者有利于加快組織的新陳代謝。因此，春季不妨讓孩子多出來(lái)運(yùn)動(dòng)一下，接受一下春光的照射。

紫外線對(duì)于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育同樣有益，它能促進(jìn)人體內(nèi)的生成，進(jìn)而在肝腎內(nèi)轉(zhuǎn)化成具有生物活性的羥化維生素D，后者能促進(jìn)胃腸道對(duì)鈣、磷的吸收，減少它們經(jīng)腎小管的排泌，為骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育提供充足的鈣、磷。

“動(dòng)靜結(jié)合”，指的是睡眠與運(yùn)動(dòng)的配合。促進(jìn)人體長(zhǎng)高的激素――生長(zhǎng)激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右，所以保持充足的睡眠有利于長(zhǎng)高。睡眠時(shí)肌肉放松，有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。春天正是我們睡眠質(zhì)量最好的時(shí)候，這時(shí)應(yīng)盡量讓孩子們?cè)缢�、睡足、睡好，以保證生長(zhǎng)激素的分泌。

運(yùn)動(dòng)同樣可刺激生長(zhǎng)激素分泌。20分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，可使正常兒童生長(zhǎng)激素量達(dá)到高峰值。孩子經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)骨生長(zhǎng)，如彈跳運(yùn)動(dòng)、跑步、跳高、跳遠(yuǎn);還有一些伸展運(yùn)動(dòng)如單杠引體向上、仰臥起坐、體操、懸掛運(yùn)動(dòng)，利于脊柱四肢骨骼的伸展�；@球、排球、足球、羽毛球是利于全身骨骼伸展延長(zhǎng)的全身性運(yùn)動(dòng)。

只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正，則各部的關(guān)節(jié)會(huì)伸長(zhǎng)，使你的高度增加，你不要小看一個(gè)關(guān)節(jié)由彎曲到伸直能長(zhǎng)多少，人體的關(guān)節(jié)有那么多，積少成多，當(dāng)然可觀。