想要腎健康寶寶，一定要提高自己的身體素質(zhì)，因?yàn)槟腥说纳眢w素質(zhì)，可能會影響精子質(zhì)量。

雖說男人體質(zhì)的好壞并不會真的就能讓X精子和Y精子有選擇性地存活，不過這個說法倒也讓不少想生兒子的男人因此而狠加鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)了。

男人的身體素質(zhì)并不能影響生男生女，但確實(shí)影響男人的精子質(zhì)量，也從而影響受孕的成功率，也影響優(yōu)生。

抽煙：有研究表明，男性長時(shí)間吸煙不僅傷肺，還容易導(dǎo)致男性夫妻生活興趣減退，甚至造成精子數(shù)量減少、畸形，引發(fā)男性不育。煙中的尼古丁是精子發(fā)生的致突變物質(zhì)，可影響生殖細(xì)胞的成熟和增殖。而精子生性嬌嫩，很容易受傷。

喝酒：酒精中的有毒物質(zhì)會直接殺傷精子，影響精子的質(zhì)量和數(shù)量，還會直接影響雄性激素的分泌，降低性欲，同時(shí)影響受精卵的質(zhì)量。詩仙李白嗜酒如命，每于酒后詩興大發(fā)，留下千古傳誦的詩篇。但由于他過量飲酒，導(dǎo)致其生殖細(xì)胞酒精中毒，他的四個兒子都是智弱。

熬夜：如果男人經(jīng)常熬夜，缺乏足夠的休息，除了精力上的不足外，夜間睡眠過少，會使激素的分泌出現(xiàn)紊亂導(dǎo)致*的液化功能障礙影響生養(yǎng)，也容易造成精子畸形。

所以，為了優(yōu)生，為了提高精子質(zhì)量，男人一定要注意鍛煉自己的體質(zhì)。