預(yù)防甲流，除了身體的自我加強(qiáng)抵抗外，其實(shí)飲食小藥膳也是能幫忙的，另外，如果不幸得了流感疾病，也可以通過(guò)飲食了治療。

治療甲流小藥膳

1.流感清熱方：炙麻黃6克，苦杏仁10克，金銀花15克，連翹15克，荊芥10克，白芷10克，葛根15克，羌活10克，桔梗10克，蘆根30克，牛蒡子10克，生甘草5克，水煎服，每日一至二劑。中成藥可選擇：金花清感顆粒、疏風(fēng)解毒膠囊、感冒清熱顆粒、連花清瘟膠囊。兒童可選用小兒感冒顆粒、小兒豉翹清熱顆粒。

2.流感咳嗽方：炙麻黃5克，苦杏仁10克，生石膏30克，知母10克，浙貝母10克，炙紫菀10克，炙枇杷葉10克，款冬花10克，蟬衣5克，南沙參15克，桑白皮10克，生甘草5克。水煎服，每日一劑。中成藥可選用：止咳橘紅口服液、蘇黃止咳膠囊、二母寧嗽丸、羚羊清肺丸。兒童可選用小兒消積止咳口服液、肺熱咳喘口服液。

3.流感預(yù)防方：一、金蓮花3克 薄荷3克 生甘草3克，代茶飲。二、生姜10克，大棗5克，水煎服。

專(zhuān)家建議，在日常生活中做一些簡(jiǎn)單美味的小藥膳，對(duì)預(yù)防甲流也有幫助。

1.二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲。

2.姜棗薄荷飲：薄荷3g、生姜3g、大棗3個(gè)。生姜切絲，大棗切開(kāi)去核，與薄荷共裝入茶杯內(nèi)，沖入沸水200~300ml，加蓋浸泡5~10分鐘趁熱飲用。

3.桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。

4.薄荷梨粥：薄荷3g、帶皮鴨梨1個(gè)(削皮)、大棗6枚(切開(kāi)去核)，加水適量，煎湯過(guò)濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時(shí)容易“上火”的人可吃。

5.魚(yú)腥草馬齒莧等野菜涼拌：鮮魚(yú)腥草30~60g，蒜汁加醋涼拌;鮮敗醬草30~60g，開(kāi)水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃;鮮馬齒莧30~60g，開(kāi)水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

6.赤小豆、綠豆適量熬湯服用。綠豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬湯后去甘草包。