在我們所以人群里，最難照顧的是就是寶寶的飲食，冷了不能吃，熱了也不行，其實寶寶的腸胃是比較脆弱的，如果說接觸了新食物，很多寶寶在添加輔食后容易便秘，如果飲食不當的話，可能會使便秘加重。下面小編就介紹寶寶便秘期間不宜食用的食物。

1、糖

糖是小朋友們都比較喜歡吃的，在生活中有很多的大人也是比較喜歡吃糖的，其實糖能減弱胃腸道的蠕動，使病情加重。

2、柿子

柿子比較常見，現在是秋季，一轉眼就到了吃柿子的季節(jié)了，其實柿子食用后可以減少腸液分泌而發(fā)生便秘、習慣性便秘患者不宜食用。

3、高梁、蓮子

高梁及蓮子收澀固腸作用較強，食用后易使病情加重。

4、糯米

糯米吃的人群還是比較多的，在我們生活的飲食里有很多的食物都是用糯米做的，但是大家要清楚一點的是食用糯米后易使人生熱，大便干燥、堅硬。

5、蛋白質或鈣質過多的食物

在我們生活中有很多的食物都是富含它們各自的營養(yǎng)元素，而富含蛋白質的食物也是有很多的，其實富含此類食物若攝入過多，則易使大便成堿性，干燥而量少，難以排出，所以應減少食用。

6、生吃蘋果有緩解便秘的效果

其實，在生活中比較常見的蘋果是很好緩解便秘癥狀的，大家都知道蘋果雖然比較普通，但是蘋果所含有的膳食纖維是比較豐富的，正如我們所知，膳食纖維有助于排便。所以，生吃蘋果的確有緩解便秘的作用。

需要提醒大家的是有的媽媽會想到生蘋果會比較硬比較冰，然后就會想方法說把蘋果煮熟然后再給孩子來吃�？墒�，煮熟之后的蘋果不但沒有這樣緩解便秘的功效，卻還有止瀉的功能呢!所以，如果是想讓孩子通便，吃熟蘋果是沒有用的哦!

溫馨提示：如果說寶寶經常容易出現便秘或大便干燥的情況話，就要及時的重視了，這會影響孩子的健康，也可導致肛裂或痔瘡，并且還可影響孩子的消化功能，使食欲減退。