早晨這樣對(duì)待孩子更健康嗎?老話說(shuō)，一日之計(jì)在于晨，一頓營(yíng)養(yǎng)可口的早餐是一天的開(kāi)始。早餐開(kāi)啟身體高效地新陳代謝;把能量最先供給給大腦，讓我們的一天更清醒，但是如果早上用餐不當(dāng)，對(duì)孩子身體的傷害是很大的。今天我們就聊聊在上這樣做孩子更健康的話題，一起去看看：

1起床后先喝水，補(bǔ)充睡眠時(shí)消耗的水分。

早上起床后活動(dòng)20至30分鐘后，再吃早餐比較合適。

因?yàn)樵谝归g的睡眠過(guò)程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因?yàn)樾枰�消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正進(jìn)入休息狀態(tài)。如果早餐吃得過(guò)早，就會(huì)影響胃腸道的休息，長(zhǎng)此以往將有損胃腸功能。

2不要讓孩子邊走邊吃。

為了趕時(shí)間，不少家長(zhǎng)買(mǎi)早點(diǎn)給孩子，然后讓孩子邊走邊吃。

如果邊走邊吃早餐，馬路上塵土飛揚(yáng)，又有汽車尾氣污染，吃的時(shí)候就會(huì)有灰塵進(jìn)入口腔。而且邊走邊吃，呼吸不均勻，食物吞咽的阻力加大，尤其對(duì)小孩兒的腸胃有影響。邊走邊吃在消化過(guò)程中對(duì)腸蠕動(dòng)不好，易引起痙攣反應(yīng)，造成胃部的負(fù)擔(dān)，也易引發(fā)闌尾炎，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成胃下垂。

溫馨提示：以上就是我們今天分享的關(guān)于“早晨這樣對(duì)待孩子更健康”的話題，通過(guò)分享我們知道了早餐對(duì)人體的重要性，同時(shí)我們也收獲了如果早上這樣對(duì)待孩子，孩子的身體會(huì)就更健康。孩子承載著一個(gè)家庭的未來(lái)和全部的希望，孩子的健康是我們每個(gè)家長(zhǎng)共同的期盼，希望我們的家長(zhǎng)能注重孩子的早餐，更要注重孩子早上的一些習(xí)慣養(yǎng)成。