在懷孕以后，那么身體的一些部位，肯定也要細(xì)心的去呵護，就像這個皮膚，還有就是肚子乳房也是非常關(guān)鍵的，如果是形式不對的話，會讓自己的肚子像一個，大西瓜一樣，看起來非常的影響自己的形象問題的，那么在懷孕以后到底應(yīng)該怎么做才可以讓自己的皮膚更好？或者是生完寶寶的時候，大家一定要讓自己變得非常美才可以的。

◆面部護理好，生完皮膚靚

在孕激素的作用下，準(zhǔn)媽媽的皮膚會經(jīng)歷一些變化，比如干燥、長痘痘、長斑點等。如果整個孕期都素面朝天做好皮膚護理工作的話，那么這些皮膚問題也會繼續(xù)加重，且在產(chǎn)后想要恢復(fù)就很難了，甚至有的會伴隨一生哦。

☛這樣護理

★長痘的孕媽：建議選擇準(zhǔn)媽媽專用、溫和的弱酸性護膚品，及時清潔皮膚。如果粉刺的程度較重，建議看皮膚科醫(yī)生。

★長斑的孕媽：建議給皮膚做好基礎(chǔ)的保濕，別用一些含有化學(xué)成分的美白產(chǎn)品。另外，飲食盡量清淡一些，多吃易消化的食物，平時要注意多飲用溫開水。

◆乳房護理好，生完更挺拔

孕期是乳房的“第二次發(fā)育”的過程，整個孕期，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，乳房會大了1-2個cup，就在你沾沾自喜的時候，一些乳房不適感也會隨著而來，比如乳房腫脹、疼痛、內(nèi)陷、發(fā)黑、下垂等。這些情況都需要在孕期做好相應(yīng)的防護措施，產(chǎn)后乳房才可以更加健康。

☛這樣護理

★穿戴合適內(nèi)衣：無論乳房以前如何堅挺，為防患于未然，必須每天穿戴胸罩給乳房提供良好的支撐。選擇合適的胸罩十分重要，戴得太緊會壓迫乳房，影響乳腺的正常發(fā)育;戴得太松則起不到效果，會導(dǎo)致下垂。

★涂抹護膚油：乳房出現(xiàn)皮膚干燥、發(fā)黑、發(fā)癢等癥狀的時候，可以涂些天然護膚油既保護皮膚又減小摩擦力，每天用手輕柔地按摩乳房，促進乳腺發(fā)育。

◆腹部護理好，生完不粗糙

懷孕以后，很多準(zhǔn)媽媽就怕長妊娠紋。因為子宮為了滿足和適應(yīng)胎兒的需要會不斷增大，腹部的肌肉和皮膚無法承受過大的壓力，皮膚彈性纖維出現(xiàn)斷裂，慢慢演變成丑丑的妊娠紋了。雖說不能完全避免，但是一些護理措施還是可以降低妊娠紋的嚴(yán)重性。

☛這樣護理

★使用托腹帶：妊娠紋在產(chǎn)后雖然會逐漸變淡，但很難完全恢復(fù)如初，所以，在孕期可以使用骨盆帶或者托腹帶來減輕腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚受到過度的延展拉扯。

★涂抹護理油：還可以選擇專業(yè)的妊娠紋護理霜或橄欖油，并堅持做按摩來保持腹部皮膚的彈性，減輕因為肌肉擴張帶來的癢感。

◆體重控制好，生完變辣媽

有些孕媽認(rèn)為懷孕了就需要大吃大補，寶寶才能更加強壯。因此，飲食無節(jié)制，導(dǎo)致體重蹭蹭蹭地往上飆升，超過了孕期科學(xué)的增重范圍。這樣對于孕婦和胎兒本身都是不好的，且產(chǎn)后想要瘦回來就難上加難了。

☛這樣護理

★科學(xué)飲食：根據(jù)胎兒營養(yǎng)需求與孕婦身體要求進食更為科學(xué)。例如，在孕早期無需過多補充營養(yǎng)，正常吃飯即可。孕中晚期可以適當(dāng)增加一些營養(yǎng)，如牛奶、蛋白質(zhì)、維生素等，都要全面補充，促進寶寶的發(fā)育。孕期全程都要少吃油湯、甜食、煎炸食品、膨化食品之類的“高熱量低營養(yǎng)”食物。

★適當(dāng)運動：為了避免妊娠高血壓、妊娠糖尿病等疾病，孕媽應(yīng)使孕期體重增長在適宜的范圍。嘗試做做孕期瑜伽或者散步等，這樣不僅有利于身體健康、控制體重，還會增加順產(chǎn)的幾率，減少肥胖。

孕婦前三個月注意事項

飲食合理

為了防止妊娠反應(yīng)加重，首先要注意飲食調(diào)節(jié)，不再進食自己不喜歡的東西，以免加重反應(yīng);選擇清淡易消化的食物，不吃肥膩、干炸之物，也不吃過甜、咸、辛辣的食品。懷孕初期不宜食過飽，否則更使飽悶感加重，但也不能長期空腹，否則會加重營養(yǎng)不足的程度。為了避免饑餓，可少食多餐，既可防止?fàn)I養(yǎng)缺乏，又能減輕胃腸的負(fù)擔(dān)。

勞逸適當(dāng)

要避免跑、跳、打球、強力勞動、搬運重物、長途騎車、乘車等�？蛇m當(dāng)做點家務(wù)、干點輕活，早晚散步，以增進消化、保證胎兒發(fā)育生長的營養(yǎng)供給。

忌房事

婦女在懷孕早期應(yīng)避免性生活，因為在性生活時精神緊張，血壓變化急驟，子宮收縮容易使胎盤與子宮壁分離，胎兒失去血液供給，故而可造成自然流產(chǎn)。

心情舒暢

保持心情愉悅，可以減輕早孕反應(yīng)，給胎兒創(chuàng)造一個安逸舒適的內(nèi)環(huán)境。

慎寒暑避疫疬

早孕期感受寒暑之邪極易發(fā)病，尤其感染病毒后容易損傷胎兒，導(dǎo)致胎兒畸形。所以必須依天氣冷暖變化，適度增減衣被。不到疫區(qū)以免染受疫疬之邪造成嚴(yán)重后果。

切勿亂用藥物

有些藥物可通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，所以在孕期特別是早孕期，如果用藥不當(dāng)就可引起先天畸形、發(fā)育遲緩、死胎等，故必須慎重。如激素類、鎮(zhèn)靜安定類藥物可致畸;抗痙攣藥(苯妥英鈉)可致畸變或死胎;磺胺類孕早期不宜用;中草藥凡是活血破瘀、辛滑通利、大苦大寒、大辛大熱者均可動血傷胎，不應(yīng)服用。

【總結(jié)】

懷孕是一件幸福的事情，雖說會經(jīng)歷各種孕期不適，但是只要準(zhǔn)媽媽放松心情，相信自己，科學(xué)做好護理，依然可以保持元氣滿滿，生完寶寶繼續(xù)美!

對女性來說，一定要更好的去保養(yǎng)自己的皮膚的，所以在生完寶寶的時候，或者是在懷孕期間的話，一定要多多去關(guān)注自己的皮膚問題，或者是多多的，去關(guān)注自己的乳房，那么就應(yīng)該選擇一些適合自己的一些護膚品，選擇一些保濕的，這樣才可以讓自己的皮膚變得非常干凈的。