上班族的孕媽咪不可能像全職孕媽咪那樣可以全身心的享受孕期，既要做好工作，更要養(yǎng)身護(hù)胎，該怎樣讓工作與孕育和平共處呢，以下6個(gè)愛(ài)心法寶將能幫你安全度孕期——

1.上下班路上注意避開(kāi)交通高峰時(shí)間

如果你還得按時(shí)上班，最好比別人早一些出門(mén)，這樣可避開(kāi)上班的高峰人群，讓自己更加從容。當(dāng)然還得選擇不太擁擠的公交車(chē)，下班后，如果不方便提前一些時(shí)間離開(kāi)單位，最好在辦公室逗留一會(huì)兒，避開(kāi)下班人群，如果自己開(kāi)車(chē)上班，時(shí)間不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)，因?yàn)�，體內(nèi)荷爾蒙的變化已經(jīng)使你的注意力及反應(yīng)力都下降了，當(dāng)然，老公如果能夠抽出身來(lái)接送你上下班是最理想的解決方案。

2.讓上司和同事知道你懷孕的事

不要以為這樣會(huì)使大家把你當(dāng)成異類(lèi)來(lái)看待，質(zhì)疑你此時(shí)的工作能力，就算你是女強(qiáng)人，也要適時(shí)的接受別人的幫助。況且國(guó)家對(duì)懷孕的職業(yè)女性都有政策性的保護(hù)，你就放松心情坦坦蕩蕩地過(guò)好每一天吧，上司和同事得知你懷孕，還會(huì)在工作上給予更多的照料和幫助。

3.選擇舒適得體的孕婦職業(yè)裝

進(jìn)入懷孕中期后，你有時(shí)還得去拜見(jiàn)客戶或其他的合作伙伴，但大腹便便的你可能不太想讓別人看到自己這個(gè)樣子，容易自信心不足，但千萬(wàn)不能因此穿一些壓迫肚子的緊身衣服，這樣容易讓你的身體感到疲勞，還會(huì)影響腹中的胎兒發(fā)育�，F(xiàn)在，有很多品牌的孕婦職業(yè)服裝，上班族孕婦穿上既符合職業(yè)身份，又不妨礙工作，還很方便舒適，也不會(huì)顯得身材很臃腫，比如，能夠隱匿身材而又合體舒服的連身裙，就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

4.在外就餐必需攝取必需的營(yíng)養(yǎng)素

上班族的孕婦少不了經(jīng)常在外就餐，因中午時(shí)間倉(cāng)促以及選擇有限，容易造成營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取不均衡，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，而且一不留神就會(huì)使你胖起來(lái)。為了避免這種情況，如果本單位有餐廳應(yīng)該選擇配菜種類(lèi)較多的套餐，如一份套餐里米飯、魚(yú)、肉、蔬菜都有，并同類(lèi)食物有好幾種，這樣的套餐營(yíng)養(yǎng)配比較均衡；也可以到較熟悉的餐廳自由點(diǎn)菜，同樣要注意各種營(yíng)養(yǎng)素的均衡，通常，外餐的湯類(lèi)、面湯或菜里含鹽較多，進(jìn)餐時(shí)要注意，如果是湯不宜全部喝完。