備孕的女性應(yīng)該加深對排卵期的認(rèn)識，而一些經(jīng)常運(yùn)動的女性會問，在排卵期還能繼續(xù)做運(yùn)動嗎?這個(gè)時(shí)期做運(yùn)動對懷孕有影響嗎?那么就請您花點(diǎn)時(shí)間來看看這篇文章的內(nèi)容介紹吧，而所要介紹的內(nèi)容如下所示：

排卵期能否做運(yùn)動?

可以的。排卵可不像你小時(shí)候來月經(jīng)時(shí)能讓你免上體育課的假條。如果做運(yùn)動已經(jīng)成為你生活的一部分，那就沒有理由在排卵期來個(gè)急剎車。在跆拳道課上有點(diǎn)呼哧氣喘不會打亂你生理周期的。

如果你是一個(gè)職業(yè)運(yùn)動員，身體脂肪含量極低，你懷孕的幾率可能會被削弱。有些女運(yùn)動員會停止排卵，但大多數(shù)女性不會這樣。

如果你沒有定期運(yùn)動的習(xí)慣，可以開始在日常生活中多運(yùn)動運(yùn)動，如每天走路20～30分鐘。只要開始并堅(jiān)持日常鍛煉，你就會有一個(gè)適合懷孕的健康身體。此外，運(yùn)動出一些汗是絕佳的緩解壓力的方式，別忘了，壓力會讓你更加難以懷孕。

壓力大會延遲或抑制排卵，甚至導(dǎo)致你的月經(jīng)周期完全停止。

雖然在你可能排卵的時(shí)候有所意識是很好的，但更重要的是放松和盡量不在這個(gè)時(shí)候想得太多。每個(gè)月都打亂你的日常事務(wù)可能會讓你陷入焦慮或徹底崩潰。這也 是為什么只要你喜歡就可以繼續(xù)去健身房的原因。你可能還想嘗試瑜伽課程，以幫助你在伸展肌肉的同時(shí)集中精力舒緩日常壓力。