充足的睡眠能促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育，可是有的寶寶卻入睡困難，而且夜間多醒，這讓媽媽們很苦惱。

嬰兒入睡慢，需要在父母的輔助下，經(jīng)由20分鐘左右的淺睡狀態(tài)后才進(jìn)入熟睡階段。相信大多數(shù)父母都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：寶寶看似睡著了，但是一放下來(lái)就會(huì)蘇醒大哭。這是因?yàn)樗�還沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠，還需要更多的哺乳、安撫、拍哄、輕搖等。

夜間，寶貝睡眠一個(gè)周期后，醒來(lái)是正常現(xiàn)象。如果沒(méi)有饑餓或尿尿，一般稍微活動(dòng)一下后，又轉(zhuǎn)入下一個(gè)睡眠周期。但是，如果寶貝已經(jīng)養(yǎng)成了被抱、拍、搖或 含著乳頭(奶嘴)才能入睡的習(xí)慣，夜間醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)情況和當(dāng)初入睡時(shí)不一樣了，就哭鬧直至滿足要求，這種現(xiàn)象稱為“伴睡條件”。

糾正方法：

當(dāng)寶寶開(kāi)始哭時(shí)，可以先讓他哭1—2分鐘后，再給予安慰，但不要把寶寶抱起來(lái)或給他吃奶。如果再哭，可等待更長(zhǎng)時(shí)間(2—5分鐘)再給予安慰，這樣重復(fù)多次。千萬(wàn)不要心疼，堅(jiān)持下去，一般第三夜可以見(jiàn)效。寶寶會(huì)由大哭逐漸變?yōu)樾÷曕ㄆ�，隨后停止哭泣，自己入睡。

夜間進(jìn)食

3—4個(gè)月大的寶寶可以在白天多給一些積極的刺激，如說(shuō)話、撫摸、玩耍，并逐漸停止夜間哺乳(包括人工喂養(yǎng))。這樣有助于培養(yǎng)寶寶良好的作息、飲食習(xí)慣。有的父母認(rèn)為寶寶夜里哭鬧一定是因?yàn)轲囸I難忍，于是忙著喂奶，結(jié)果等寶寶再次入睡后，他的消化系統(tǒng)卻不得不“加夜班”，引起排尿增多等情況，使得寶寶再次醒過(guò)來(lái)。

糾正方法：

1、讓寶貝睡前吃飽些，如牛奶加些米粉類食品，使奶變得稠些而耐餓，并在睡前盡量讓寶貝少喝水。

2、寶貝夜間醒后，直接喂水，不要擔(dān)心寶寶會(huì)餓，他的主要能量消耗在白天。如果寶寶還是哭鬧，可以喂少量奶。奶粉也要沖得比平時(shí)稀一點(diǎn)，慢慢的他就會(huì)延長(zhǎng)連續(xù)睡眠的時(shí)間了，從而逐漸戒掉晚上的奶。

睡眠周期提前和延遲

大多數(shù)寶寶在晚8點(diǎn)到早7點(diǎn)之間睡眠。但有的寶貝傍晚就開(kāi)始入睡，清晨則很早就醒來(lái)了，也有一些寶貝入睡時(shí)間和自然醒的時(shí)間均比正常晚。寶貝早睡早醒和晚睡晚醒，均和父母的入睡時(shí)間產(chǎn)生矛盾，使父母的睡眠時(shí)間減少。時(shí)間久了，因此而感到很疲勞。

糾正方法：

1、逐漸延遲上床睡覺(jué)的時(shí)間。對(duì)于早睡早醒的寶寶，每天比前一天延遲10—15分鐘上床，這樣早晨的蘇醒時(shí)間也會(huì)逐漸推遲。

2、逐漸提前入睡時(shí)間。對(duì)于晚睡晚醒的寶寶，每天比前一天提早10—15分鐘叫醒寶寶，這樣做可以把他的入睡時(shí)間逐漸提前，同時(shí)，要逐漸調(diào)整寶寶白天吃 奶和小睡的時(shí)間。在晚上入睡前4小時(shí)內(nèi)不要安排小睡，避免晚上入睡困難。

當(dāng)然，寶寶睡眠失調(diào)的原因還包括尿片太濕或太緊，睡衣不舒服，室溫過(guò)熱，吃得過(guò) 飽或饑餓感，疾病等。爸爸媽媽要對(duì)癥下藥，才能事半功倍。