家族都希望自己的孩子有著粉嫩的肌膚，于是孕期就大吃水果�？墒菍＜覅s指出，孕期吃太多水果會為妊娠糖尿病埋下隱患。

專家介紹，孕婦體內(nèi)分泌的很多激素會對抗胰島素生成，因此妊娠糖尿病較為常見，而這會對胎兒有不利影響。

因此，孕婦要特別注意飲食控制，其中很重要的一條就是不要吃太多水果。

專家建議，孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一 定要減量。妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā) 生。

已經(jīng)診斷為糖尿病的孕婦一定要算好每天攝入的總熱量，水果吃多了就要相應(yīng)減少主食。但不能用水果代替主食，因為主食屬于復(fù)合碳水化合物，它不會在短期內(nèi)快速升高血糖，而水果卻恰恰相反。

所以，為了自己的健康也為了腹中寶寶能夠健康的發(fā)育，準媽媽還是應(yīng)該減少水果的攝入量，科學(xué)均衡才是最安全健康的方法。