母乳足夠多才能讓寶寶可以吃個(gè)夠�？墒怯械男聥寢尶偸菍擂蔚谋硎灸溉椴蛔�。怎么辦好呢?產(chǎn)后如何讓母乳分泌更多?抑制母乳分泌的食物有哪些?

怎樣才能讓母乳多一點(diǎn)?

當(dāng)初母乳協(xié)會(huì)和護(hù)士曾指導(dǎo)她，母乳可做香皂、冰棒，但她認(rèn)為“一滴奶如一滴血”，是母體的一部分，如果能善用更有意義，尤其很多血友病、心臟病或膽道閉鎖等重癥病兒，無(wú)法喝配方奶，對(duì)母奶的需求很高，“我覺(jué)得用在這些病兒身上，更能受惠”。

張小姐去年8月生產(chǎn)，產(chǎn)后當(dāng)母乳媽媽?zhuān)�奶水愈擠愈多，一天的奶量扣除小孩吃還有一千毫升，“冰箱冷凍庫(kù)放到?jīng)]有地方可放”?她制成母乳冰塊、母乳冰棒送親朋好友，“市面絕對(duì)買(mǎi)不到!”但好友們嘗過(guò)后告訴她，母乳冰棒吃起來(lái)有點(diǎn)腥味，且冷藏愈久、腥味愈重，加熱后喝腥味更重，都不愛(ài)喝，反而嬰幼兒吃得津津有味。除了母乳冰棒，張小姐還自制母乳皂，她說(shuō)，母乳皂采冷制法，不添加任何化學(xué)物質(zhì)，洗起來(lái)滋潤(rùn)、滑順。

專(zhuān)家說(shuō)，部分母乳冷藏后會(huì)有腥味，應(yīng)和奶水中的脂肪在消化奶水脂肪過(guò)程中產(chǎn)生的味道有關(guān)，對(duì)小朋友而言，吃母乳冰棒跟一般牛奶冰棒沒(méi)吃母乳冰棒跟一般牛奶冰棒沒(méi)什么不同。

產(chǎn)后過(guò)早喝母雞湯會(huì)奶水少

長(zhǎng)期以來(lái)，我國(guó)民間有孕婦生產(chǎn)后喝老母雞湯的傳統(tǒng)飲食習(xí)慣，認(rèn)為產(chǎn)后喝母雞湯既可以給孕婦補(bǔ)身子，又能催奶。但現(xiàn)代科學(xué)分析證明，產(chǎn)后過(guò)早過(guò)多地喝母雞湯，是造成產(chǎn)婦奶少、無(wú)奶或回奶的重要原因之一。

分娩后，產(chǎn)婦體內(nèi)血液的雌激素濃度大大降低，這時(shí)，催乳素就會(huì)發(fā)揮作用，促進(jìn)乳汁分泌。而母雞體內(nèi)含有一定的雌激素，因此，產(chǎn)后如果過(guò)早過(guò)多地喝母雞湯，就會(huì)增強(qiáng)血中的雌激素作用，使催乳素的作用減弱，甚至消失，從而導(dǎo)致乳汁分泌不足或無(wú)奶。

當(dāng)然，在產(chǎn)后一段時(shí)間，乳汁分泌比較正常而且充足的情況下，還是可以吃母雞的。此外，產(chǎn)婦產(chǎn)后可多喝點(diǎn)魚(yú)湯、羊肉湯，可促進(jìn)乳汁分泌。

產(chǎn)婦吃公雞更利于乳汁分泌

我國(guó)民間有個(gè)習(xí)慣，婦女生完孩子后，都要給燉"老母雞"湯吃，實(shí)際上這是不科學(xué)的。

這要從乳汁分泌的機(jī)制說(shuō)起，乳汁分泌需要有高濃度的催乳素，但產(chǎn)婦在妊娠期就有高濃度的催乳素，卻要在生完小孩后才開(kāi)始分泌乳汁，這是因?yàn)?a href='http://m.012509.com/baby/hyfm/' target='_blank'>懷孕期孕婦體內(nèi)有高水平的雌、孕激素，抑制了催乳素的作用，乳汁不能分泌，只有到分娩后產(chǎn)婦體內(nèi)的雌、孕激素水平大幅度降低，減除了對(duì)催乳素泌乳作用的抑制，從而促進(jìn)和維持乳汁的分泌。

總之，產(chǎn)后要注意飲食，多增加營(yíng)養(yǎng)，但也不能盲目的進(jìn)行。