假如您要上班又要喂母乳，那么新媽媽就要學(xué)會(huì)如何擠奶，然后如何健康的儲(chǔ)存等，下面是專(zhuān)家給堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的職場(chǎng)媽媽們的幾點(diǎn)建議：

(1)為您的嬰兒儲(chǔ)備母乳：母乳之珍貴無(wú)可取代，當(dāng)媽媽們跟孩子分開(kāi)時(shí)是有能力供給她的嬰孩足夠的母乳的，需知道的是如何適當(dāng)?shù)膬?chǔ)存奶水供給嬰兒食用，并確認(rèn)保姆知道怎樣處理您預(yù)先為嬰兒留下來(lái)的母乳。

(2)擠奶：不要因?yàn)槟溉樵趧傞_(kāi)始擠的比較少而灰心。多練習(xí)的話媽媽可在15分鐘內(nèi)擠出好幾盎司的，而且每一次擠的數(shù)量都不一定是一樣的。媽媽可以在回去上班前先練習(xí)，將擠好的奶存于冷凍室，讓照顧嬰孩的保姆來(lái)喂他。

(3)用擠奶器：使用擠奶器須遵照制造商的說(shuō)明書(shū)。每天要清洗與殺菌，買(mǎi)前最好也請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的媽媽看那一種較理想，國(guó)際母乳會(huì)不建議有一種橡膠圓球的擠奶器，因?yàn)檫@種的擠奶器用力之大小不好操作，且吸奶之效果不好。

(4)何時(shí)、何地?cái)D奶比較適當(dāng)：有些媽媽在開(kāi)始上班前先擠好奶汁并儲(chǔ)存，預(yù)作庫(kù)存。還有些媽媽只在前一天預(yù)先擠足夠的奶汁留給嬰孩隔天吃。通常媽媽們都在早、晚各擠一次， 以備白天不在時(shí)有足夠的奶留給嬰兒。

(5)怎樣喂嬰孩吃奶：不要因?yàn)槟銓⒒厝ド习喽�急于在頭幾個(gè)星期給嬰兒用奶瓶，有些嬰兒知道媽媽在旁邊而不愿意吸食奶瓶，但母親不在的時(shí)候，他(她)很自然的能從照顧小孩的保姆那里接受奶瓶。若您的孩子不愿吸奶瓶，可暫時(shí)用杯子做為喂食器。所以最好在您上班之前讓保姆和嬰兒相處熟一點(diǎn)，并使保姆在你要真正開(kāi)始上班之前嘗試用奶瓶喂您的嬰兒。

(6)幫助保姆喂母乳：您須讓保姆了解您要讓小孩吃母乳，應(yīng)該有喂母乳的那些常識(shí)，確定保姆知道你不要小孩吃配方奶或非經(jīng)您允許的其他東西。

(7)照顧好您自己：試著用鬧鐘提前20分鐘把您叫醒，然后用這時(shí)間來(lái)喂奶，(即使您的小孩還未全醒)這樣他滿足了，您可以打扮您自己準(zhǔn)備一天的東西，然后再喂您的嬰孩一次才出門(mén)。