【活動和規(guī)律性體育運動】

活動與體育鍛煉不是一回事，體育鍛煉是運動，比活動的強(qiáng)度大，內(nèi)容也要求高。

每個兒童活動的內(nèi)容和強(qiáng)度是不一樣的，可選擇的活動內(nèi)容很多，爸媽可以根據(jù)寶寶的體質(zhì)情況，選擇寶寶樂于接受的活動內(nèi)容。

寶寶每天還要有20～30分鐘的體育運動，這種運動建議在晚飯后半小時進(jìn)行，有助睡眠和促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。

【建立良好的生活習(xí)慣】

一日生活制度的內(nèi)容包括：休息、睡眠、飲食、學(xué)習(xí)、活動和運動等�？茖W(xué)合理的一日生活制度，會達(dá)到既能提高免疫力又能促進(jìn)生長發(fā)育的雙重目標(biāo)!

【夏季按摩小孩掌心】

小兒的小橫紋上有勞宮穴，這個穴位通心臟，如果每天在睡前，順著這個小橫紋給小兒按摩一次，會有安神的作用，對于膽小的小兒很有效。經(jīng)常按摩這個小橫紋，還可以提高小兒免疫力，減少得和支氣管肺炎的機(jī)會，而且在因肺和支氣管，肺部出現(xiàn)干濕性羅音時，按揉這道小橫紋，還可以起到輔助治療的作用。在夏季，適宜給小兒每天按摩這個橫紋，因為對于心火偏盛的小兒來說，正好可以起到降心火、因火氣重導(dǎo)致中暑的作用。

在夏季，適宜給小兒每天按摩這個橫紋，因為對于心火偏盛的小兒來說，這種按摩，正好可以起到降心火、因火氣重導(dǎo)致中暑的作用。推拿按摩具有抗炎、退熱的作用。