孕婦在懷孕期間都會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，這個現(xiàn)象是正常的，因為準媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈回流，所以，靜脈回流不好的孕婦，此階段較易出現(xiàn)下肢水腫現(xiàn)象。隨著懷孕周數(shù)的增加，孕婦的水腫現(xiàn)象會日益明顯。

孕婦水腫除了通過睡姿、坐姿調整及適當運動、按摩等方式來緩解水腫之外，還可以通過適當?shù)娘嬍痴{整，這對孕婦水腫也有一定的作用，那么，孕婦水腫吃什么好?

水腫的孕婦，特別是由營養(yǎng)不良引起水腫的孕婦，每天都應攝取優(yōu)質的蛋白質，如肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、豆制品(如豆?jié){、豆腐、豆干、素雞、豆包、干絲)等。缺鐵性貧血的孕婦每周還要注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵質。

孕婦每天別忘記進食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，可以提高機體抵抗力，促進新陳代謝，還有解毒利尿等作用。進食蔬菜每天不少于 500克。

水腫時要吃清淡的食物，不要吃咸的食物，特別注意不要吃咸菜，以防止水腫加重。

芹菜可以調節(jié)生理循環(huán)，對于月經不調的人來說，它是不可多得的健康食品。

西瓜含有一種氨基酸類成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效。同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一。

蘋果含有水溶性纖維質果膠，可解決便秘，下痢，有助于代謝掉體內多余鹽分。

孕期水腫癥狀較輕者，不一定需要藥物治療，但是如果發(fā)生嚴重水腫，應及時到醫(yī)院就診。、

水腫的準媽媽們一定要注意自己的飲食習慣，所以一定要注意哦。