孕婦在孕期一定要注意保護(hù)好自己，保護(hù)好自己肚子里面的小寶寶，因為他們太小了，那么孕婦在懷孕期間有一些是要注意的，特別是一些瑣碎的事情上：

不要立刻做劇烈運動：飯后運動會使消化器官供血減少，致使不能順利地進(jìn)行食物的消化、吸收。首先，飯后胃腸、肝臟、胰腺等消化器官正處于功能活動旺盛時期，大量血液集中到這些器官，而運動時四肢的需氧量增加，需向肌肉輸送大量的血液。因而飯后運動會使消化器官供血減少，致使不能順利地進(jìn)行食物的消化、吸收;其次，飯后一個時期，副交感神經(jīng)緊張，胰腺分泌的胰島素增加，被吸收的糖合成糖元，作為能源貯存起來。這一時期如果運動，交感神經(jīng)就會緊張起來，腎上腺的分泌就會增加，影響糖元的貯存。再者，飯后食物在胃內(nèi)停滯，如果進(jìn)行劇烈運動，胃由于動力作用引起擺動，這種刺激容易引起惡心、嘔吐、腹痛等。飯后應(yīng)休息一段時間再開始運動，大強(qiáng)度運動應(yīng)在2小時后;中等運動在1小時后;輕運動也需休息半小時后進(jìn)行。

飯后不要立刻看書：飯后讀書看報或思考問題，會使血液集中于大腦，從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)血液量相對減少，影響胃液分泌，時間一長，就會發(fā)生消化不良，胃脹、胃痛等癥狀�！　�

飽餐后不要立即洗澡：飽餐后立即洗澡會影響消化功能。皮膚血管擴(kuò)張，血流旺盛，消化道的血流量就相對減少，消化液分泌便減少，使消化功能低下。因此，飽餐后不宜立即洗澡。但空腹時也不宜洗澡，因易引起低血糖，發(fā)生休克。所以，飯后要先休息一個小時再洗澡比較好。

希望孕婦在孕期有一個好身體,這樣就會有一個健康的寶寶。