懷孕，似乎歷來(lái)都是媽媽們的事情。但是如果準(zhǔn)爸爸也能夠真正融入其中的話，相信準(zhǔn)媽的孕期生活會(huì)很幸福和開(kāi)心的。老婆懷孕了，作為未來(lái)的新爸爸，需要為準(zhǔn)媽媽和未來(lái)的寶寶做點(diǎn)什么呢？列張任務(wù)清單，對(duì)照一下吧。

　　任務(wù)1：時(shí)刻關(guān)注

　　都說(shuō)懷孕的女人是最美麗的。要讓你的老婆時(shí)刻有這種感覺(jué)哦！多多贊美他，要讓她知道你喜歡她一天天隆起的肚子，喜歡她不斷變化的身體。你可以把頭或手貼在老婆的肚子上，親身感受一下肚子里的寶寶踢你的感覺(jué)，也可以給肚子里的寶寶放音樂(lè)、講故事等，同時(shí)不要忘了偶爾給老婆買(mǎi)件他喜歡的孕婦裝，必要時(shí)堅(jiān)持給老婆拍照或?qū)懴聹?zhǔn)爸日記，這一切的一切讓你以后回憶起來(lái)都會(huì)倍感驚奇與欣喜的！

　　任務(wù)2：搭配營(yíng)養(yǎng)健康的飲食

　　孕期的女人，營(yíng)養(yǎng)是最主要的，因?yàn)樗�肩�?fù)著兩條生命！這時(shí)的你一定要好好準(zhǔn)備，從日常的零食到一日三餐，一點(diǎn)都不能馬虎的！還要時(shí)常準(zhǔn)備一些新鮮的水果等。同時(shí)你也要督促她戒除那些對(duì)寶寶有害的食物，自己也要少喝酒或干脆戒酒、戒煙。多花些時(shí)間陪她散步或做些運(yùn)動(dòng)等。

　　TIPS：

　　1.準(zhǔn)媽媽經(jīng)常吃些健康的零食，對(duì)胎兒的發(fā)育也是很有好處的。比如花生、瓜子、腰果、開(kāi)心果等堅(jiān)果類食品。

　　2.準(zhǔn)媽媽的正餐應(yīng)該多吃豆類、谷類、水產(chǎn)品以及紫菜、香菇等顏色深的蔬菜，多吃一些植物油等含不飽和脂肪酸的物質(zhì)，因?yàn)檫@些對(duì)胎兒的腦部發(fā)育都有好處。

　　任務(wù)3：陪同產(chǎn)檢

　　盡可能地抽出時(shí)間陪準(zhǔn)媽媽去做產(chǎn)前檢查，那樣會(huì)讓她覺(jué)得你也是參與其中的，也會(huì)讓她有種踏實(shí)的感覺(jué)。陪準(zhǔn)媽媽產(chǎn)檢的過(guò)程別忘記提醒準(zhǔn)媽媽需要詢問(wèn)醫(yī)生的相關(guān)問(wèn)題，一起關(guān)注寶寶的成長(zhǎng)。這也會(huì)讓你有意外的收獲呢！比如在做心電圖時(shí)，你可以聽(tīng)到胎兒的呼吸心跳；在超聲波檢測(cè)時(shí)，你可以從屏幕上看到未出世的寶寶在一動(dòng)一動(dòng)地活動(dòng)翻身等令人激動(dòng)人心的場(chǎng)面，相信這都會(huì)成為你終生難忘的經(jīng)歷。

　　任務(wù)4：送出心情禮物

　　進(jìn)入孕期的女人，心情難免會(huì)煩躁不安，有時(shí)還會(huì)亂發(fā)脾氣。因此在日常生活中，準(zhǔn)爸爸要時(shí)刻關(guān)注準(zhǔn)媽媽的情緒變化，多加支持與鼓勵(lì)。你可以選擇一些使她心情安逸、陶冶情操的讀物，最好是可以激起母愛(ài)、喚起女性溫柔情感的散文、詩(shī)歌作品，然后讀給她聽(tīng)；也可以去音像店選擇一些比較好的輕音樂(lè)或兒歌之類的碟片，放給她聽(tīng)等，相信她的心情也會(huì)逐漸轉(zhuǎn)好。還可以給你的老婆買(mǎi)份她永遠(yuǎn)都會(huì)記得的禮物，要知道，她馬上就要先送給你一件彌足珍貴的禮物——你的寶寶了��！ 所以不妨提前鼓勵(lì)一下。

　　任務(wù)5：規(guī)劃一個(gè)輕松、安全的旅游

　　老婆懷孕以后，并不代表她只能在家里待著或在自家附近的小區(qū)、公園走動(dòng)，你可以選擇一些較輕松、安全的旅游景點(diǎn)陪她去旅游，適當(dāng)?shù)某鲇翁で嗍强梢詾闇?zhǔn)媽帶來(lái)好心情的，準(zhǔn)媽只有有了好的心情，肚子里的寶寶才會(huì)健康快樂(lè)哦！不過(guò)，在出行前，你要確保準(zhǔn)媽媽當(dāng)前的身體狀況適合旅游哦！可以上網(wǎng)搜索或請(qǐng)教醫(yī)生關(guān)于預(yù)期準(zhǔn)媽旅游所需要注意的事項(xiàng)，然后好好規(guī)劃一下。

　　任務(wù)6：多多包容她

　　進(jìn)入孕期的女人，提的要求也會(huì)越來(lái)越多。這個(gè)時(shí)候你要理解、包容她，盡量滿足她的每一個(gè)要求，不要跟她頂嘴、吵架，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽每天挺著個(gè)大肚子已經(jīng)夠累的了，所以盡可能地多多安慰她。你可以到去超市去買(mǎi)她想要的東西或者買(mǎi)花來(lái)送給她，或者在她晚上十來(lái)點(diǎn)突然餓了或渴了的時(shí)候，親手為做點(diǎn)宵夜或是送上杯溫水，從細(xì)節(jié)處呵護(hù)準(zhǔn)媽媽。

　　任務(wù)7：一起購(gòu)物，準(zhǔn)備產(chǎn)前用品

　　自從老婆懷孕后，相信你們就該為未來(lái)的寶寶忙著準(zhǔn)備各種物品了，大到嬰兒房、嬰兒床、嬰兒車，小到寶寶的衣服、紙尿褲、奶瓶等。閑暇時(shí)還要為寶寶準(zhǔn)備好幾個(gè)備選的名字，男孩名和女孩名都要有。 將要當(dāng)爸爸媽媽的喜悅讓你們干起這些事情來(lái)肯定會(huì)樂(lè)此不彼的。同時(shí)在老婆臨產(chǎn)前，還不要忘了準(zhǔn)備一些住院用品的。事先用一個(gè)大包，把所需要的東西都放在里面，等到出現(xiàn)緊急情況了，拿起包就走。

　　Tip：產(chǎn)前用品

　　1.孕產(chǎn)婦健康手冊(cè)及歷次產(chǎn)前檢查病歷本 。

　　2.為產(chǎn)婦準(zhǔn)備一些補(bǔ)充能量的食品，比如巧克力、糖等。

　　3.新媽媽用品：軟毛牙刷、牙膏(或漱口水)、梳子、肥皂、衛(wèi)生紙、產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、吸管、杯子、大小毛巾若干、哺乳胸罩、比較寬松的衣服、吸奶器等。

　　4.新寶寶用品：紙尿褲(最好2包)、嬰兒濕巾、寶寶專用紙巾、紗布、寶寶衣服若干套、小包被、嬰兒奶粉、嬰兒小勺、小碗(喝水用)等。

　　任務(wù)8：陪她一起生產(chǎn)

　　確定好生產(chǎn)醫(yī)院

　　陪同每一次產(chǎn)檢對(duì)現(xiàn)在選擇哪個(gè)醫(yī)院生產(chǎn)有著很大的好處，因?yàn)楫a(chǎn)檢中可以讓你對(duì)醫(yī)生的態(tài)度、醫(yī)院的服務(wù)和硬件設(shè)施等情況有所了解，這些都將有助于你們找到一所最適合的分娩醫(yī)院和主治醫(yī)師。同時(shí)你還要記得去醫(yī)院的路，要選擇最佳最近的路線到達(dá)醫(yī)院，以避免臨時(shí)情況的發(fā)生。

　　經(jīng)歷產(chǎn)程在國(guó)內(nèi)有些比較先進(jìn)的醫(yī)院已經(jīng)可以允許老公進(jìn)入產(chǎn)房了，那樣的話，會(huì)讓老公更加體會(huì)到老婆生產(chǎn)的辛苦與寶寶的來(lái)之不易，會(huì)讓老公以后更加好好地疼惜老婆的。即使你們選擇的醫(yī)院還沒(méi)那么先進(jìn)，也沒(méi)關(guān)系，你可以時(shí)刻等候在產(chǎn)房外，等到老婆從產(chǎn)房被推出來(lái)的那一刻，可以第一眼看到你，她的心里也覺(jué)得幸福與開(kāi)心。