焦慮癥是如今高發(fā)的一種心理疾病，小兒也是焦慮癥的易發(fā)人群，孩子的焦慮會(huì)影響日常的生活與學(xué)習(xí)，那么小兒焦慮癥該如何緩解呢?下面就為大家介紹幾款親子游戲可以有效的改善孩子的焦慮情緒。

孩子的焦慮除了與遺傳因素有關(guān)外，也與生活環(huán)境息息相關(guān)，比如頻繁地轉(zhuǎn)學(xué)、搬家，都可使孩子的情緒變得焦燥不安。兒童教育專家列出了5種快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，幫助孩子擺脫焦慮情緒。

一、蕩秋千。 每天蕩秋千20分鐘，大腦分泌的“快樂(lè)因子”呔多芬會(huì)增加80%。父母當(dāng)“助力推動(dòng)器”兼保護(hù)人，對(duì)融洽親子關(guān)系有良好助益。

二、放風(fēng)箏。 放風(fēng)箏不僅讓孩子享受到空曠地帶的新鮮空氣，放線、收線也鍛煉了臂力和眼力，使孩子心胸開(kāi)闊。

三、釣魚(yú)。 焦慮的孩子常缺乏耐心，垂釣是鍛煉耐心的好辦法。對(duì)孩子講清垂釣的目的——我們不完全是為釣魚(yú)而來(lái)，最后收獲的也許是驚奇和意外，還可輔導(dǎo)孩子將垂釣收獲畫(huà)成兒童畫(huà)。

四、水中跑。 可在泳池、河邊、海邊淺水區(qū)進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅令孩子變得更結(jié)實(shí)，也能使情緒更平穩(wěn)。一般在水中跑20分鐘左右，能讓一個(gè)沮喪的孩子迅速平靜下來(lái)。

五、雙手接球(或物)。 雙手接球的練習(xí)需要高度集中精力，可幫助孩子驅(qū)除雜念，如憤怒、不安和沮喪等。習(xí)慣養(yǎng)成之后，孩子一旦感到煩惱，就會(huì)試一試自己的“雜技”。

孩子焦慮一定要及早的糾正治療，否則會(huì)影響到孩子的日后健康，以上五款小游戲?qū)τ诮箲]癥的緩解效果極佳，不妨試試看!