美國(guó)心理健康協(xié)會(huì)的最新研究結(jié)果顯示，抑郁癥正在影響美國(guó)2.5%的兒童。每150名美國(guó)兒童中，就有1名受抑郁癥困擾。而且嬰兒抑郁癥患者曾不斷增長(zhǎng)的趨勢(shì)多。

冬季：兒童抑郁癥的高發(fā)季節(jié)

冬季里由于孩子室外活動(dòng)少，接受的陽(yáng)光刺激少，很有可能造成季節(jié)性的抑郁，在心理學(xué)上被稱為“冬季兒童抑郁癥”。

這是因?yàn)槿梭w內(nèi)有一種叫做‘松果體’的腺體，當(dāng)光線十分強(qiáng)烈時(shí)，松果體就受到抑制，分泌的物質(zhì)減少；當(dāng)光線昏暗或陰雨天，松果體分泌的荷爾蒙就增多，而甲狀腺素的濃度相對(duì)降低，使得細(xì)胞變得極不活躍，導(dǎo)致沉悶、乏力。

“冬季兒童抑郁癥”的表現(xiàn)

和成人不同，小寶寶的‘心情不好’常表現(xiàn)在生理上。常見的癥狀是情緒低落、思維遲緩、郁郁寡歡、悶悶不樂(lè)、無(wú)精打采。

如何預(yù)防“冬季兒童抑郁癥”？

那么該如何預(yù)防和治療寶寶的“冬季抑郁癥”呢？專家指出需要從以下幾個(gè)方面下工夫：

1、多曬太陽(yáng)

冬季里盡量讓寶寶多在光線充足的環(huán)境中活動(dòng)。從健康角度看，嬰兒是最需要接受陽(yáng)光洗禮的人群。陽(yáng)光猶如一種“興奮劑”，照射人體會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)。

2、飲食療法

在飲食上，給寶寶多補(bǔ)充動(dòng)物肝、魚、蝦、豆制品、蛋類等保健活血食物。此外，香蕉、巧克力、核桃仁等食物，對(duì)改善或調(diào)節(jié)抑郁情緒有幫助。