幼兒營養(yǎng)攝入量

　　要遵循合理、平衡的膳食原則，每天所吃食物應該包括糧食、蔬菜、蛋肉、奶制品、豆制品和水果。食物品種每天達到15～20種，根據(jù)不同年齡寶寶所能進食的種類，進行合理搭配，這就是科學喂養(yǎng)寶寶最基本的原則。

　　隨著年齡的增長，寶寶對熱量和蛋白質(zhì)的需要量有所增加，但增加的幅度要遠遠低于嬰兒期；其他營養(yǎng)素的需要量也是一樣的；對脂肪的需要量隨著年齡增長不但沒有增加，反而有所降低。媽媽應該明白，為什么寶寶的飯量并沒有隨著年齡的增長而顯著增加。寶寶1歲就能吃一碗飯了，到了2歲左右仍然還吃一碗飯，甚至比原來還略有減少。寶寶年齡大了，吃的食物種類增多了，飯量看起來減少了，實際上是增多了。

　　蔬菜類、豆類、肉類、糧食這4種食物，隨著寶寶年齡的增長，所需攝入量有所增加，水果、蛋類、脂肪類和糖類，所需攝入量并不隨著寶寶年齡的增長而增加，奶類則隨著寶寶年齡的增長而減少。