幼兒營(yíng)養(yǎng)攝入量

　　要遵循合理、平衡的膳食原則，每天所吃食物應(yīng)該包括糧食、蔬菜、蛋肉、奶制品、豆制品和水果。食物品種每天達(dá)到15～20種，根據(jù)不同年齡寶寶所能進(jìn)食的種類，進(jìn)行合理搭配，這就是科學(xué)喂養(yǎng)寶寶最基本的原則。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶對(duì)熱量和蛋白質(zhì)的需要量有所增加，但增加的幅度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于嬰兒期；其他營(yíng)養(yǎng)素的需要量也是一樣的；對(duì)脂肪的需要量隨著年齡增長(zhǎng)不但沒(méi)有增加，反而有所降低。媽媽?xiě)?yīng)該明白，為什么寶寶的飯量并沒(méi)有隨著年齡的增長(zhǎng)而顯著增加。寶寶1歲就能吃一碗飯了，到了2歲左右仍然還吃一碗飯，甚至比原來(lái)還略有減少。寶寶年齡大了，吃的食物種類增多了，飯量看起來(lái)減少了，實(shí)際上是增多了。

　　蔬菜類、豆類、肉類、糧食這4種食物，隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，所需攝入量有所增加，水果、蛋類、脂肪類和糖類，所需攝入量并不隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)而增加，奶類則隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)而減少。