Q：6歲的女兒還和我們一起睡。要是不讓她睡，就大哭特哭。我知道這樣不好，可讓她自己睡一個(gè)屋，我怎么也不放心，真的很矛盾。

A：通常，我們會(huì)建議父母從孩子出生起就給孩子準(zhǔn)備一張自己的小床。開始，為了方便照顧，小床可以就在大床邊上；當(dāng)夜間不再需要喂奶或換尿布時(shí)，它可以成為這個(gè)房間中離大床有一定距離的小床；當(dāng)孩子兩三歲時(shí)，如果家庭有條件，它可以成為另一個(gè)房間里的一張獨(dú)立的小床。 這樣做，不僅對(duì)孩子好，對(duì)整個(gè)家庭都好。

看得出來，遲遲沒有分床，是父母擔(dān)心分床會(huì)委屈了孩子。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間親密接觸的習(xí)慣，突然分床孩子確實(shí)會(huì)感到不適，一直屬于孩子的位置，為什么一下子就不是她的了？父母都沒有找到好的理由，分不了床，有孩子的不愿意，更有父母的舍不得。

在下決心的時(shí)候，我們自己必須理清思路，分床對(duì)孩子來說到底好在哪里？

清新的空氣

睡眠時(shí)，人的大腦和整個(gè)身體其實(shí)都在生長(zhǎng)著，發(fā)育著，清新的空氣有助于睡眠時(shí)大腦和身體的生長(zhǎng)發(fā)育。孩子睡在大人中間，其實(shí)是空氣最不好的地方。

抒展的空間

孩子在一天天長(zhǎng)大，睡眠時(shí)所需要的空間也越來越大。擁擠的狀態(tài)對(duì)于習(xí)慣于擁擠的孩子來說也許入睡會(huì)容易，但卻不利于她整個(gè)睡眠過程中的抒展。

獨(dú)自應(yīng)對(duì)黑暗

孩子在自己的小房間里睡覺，需要獨(dú)自面對(duì)黑暗。這是孩子獨(dú)立性發(fā)展之路上向前邁進(jìn)的一大步。在這個(gè)過程中孩子要自己學(xué)會(huì)處理恐懼、失落等負(fù)面情緒。

父母也需要獨(dú)處

讓孩子知道父母也需要有獨(dú)處的空間，對(duì)孩子來說也是重要的成長(zhǎng)經(jīng)歷。如果我們一直把自身的生活需求都藏起來，無意中便養(yǎng)成了孩子以自我為中心、無視父母生活質(zhì)量的狀態(tài)。并且，隨著孩子的長(zhǎng)大，很多事情都不是藏能解決的，不如盡早告訴孩子：你有自己的獨(dú)立空間，父母也許要有自己的獨(dú)立空間，這樣大家都能休息得更好。

面對(duì)一個(gè)已經(jīng)6歲的孩子，分床也需要一個(gè)過程，不要做得過于突然，要讓孩子切實(shí)地感到，父母對(duì)她的關(guān)愛并沒有減少：

利用好家中的變化機(jī)會(huì)

孩子要上學(xué)，就需要重新給孩子布置一個(gè)自己的學(xué)習(xí)天地；家里要來客人，房間的布局也需要改變；搬家、裝修、要買新家具等，都可以成為給孩子重新布置自己空間的契機(jī)。這時(shí)，孩子的空間布置和家具的選擇可以多聽孩子的意見。讓孩子參與到自己的小空間的布置中來，她會(huì)更容易接受。孩子容易關(guān)注家具的樣式，父母一定要把握住環(huán)保關(guān)。

和孩子講清自己睡的好處

讓孩子自己睡也要充分和孩子講清自己睡的好處：空氣好，不會(huì)太擠，不會(huì)太熱，不會(huì)在睡著時(shí)踢到父母，不受父母睡眠時(shí)間的干擾，父母也可以睡得更踏實(shí)等。

睡前陪孩子聊一會(huì)兒

以前有睡前陪孩子聊天的習(xí)慣，現(xiàn)在仍可繼續(xù)，只是現(xiàn)在是坐在孩子的床邊聊。剛開始獨(dú)睡時(shí)，夜間父母還需要增加一兩次巡視，看看孩子被子是否蓋好了，避免著涼。

答疑專家：徐凡《父母必讀》雜志主編，兒童心理學(xué)專家