冬季，媽媽們?cè)鯓幼寣殞毥】怠⒖鞓?lè)地度過(guò)嚴(yán)寒呢？從吃、穿、住三個(gè)方面，教您如何照顧好寶寶，讓寶寶舒適過(guò)冬。

吃

抵御寒冷的辦法還要從飲食入手，由內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)才能提高抵抗力，抵抗寒冷的侵襲。

多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。另外，好的奶粉里面所含的DHA成分很高，對(duì)寶寶大腦發(fā)育智力提高很好，富含碘、鐵等礦物元素，這些都能夠促進(jìn)寶寶身體中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪轉(zhuǎn)化成能量抵御寒冷。多補(bǔ)充點(diǎn)維生素，維生素能增強(qiáng)人體在寒冷環(huán)境中的適應(yīng)能力。

天氣寒冷干燥，容易口干，可以多吃點(diǎn)清潤(rùn)一點(diǎn)的東西，如：蓮子，百合，梨子等。

穿

冬天保暖，首先寶寶要重視頭部。在氣溫低的情況下，頭部長(zhǎng)時(shí)間處于靜止?fàn)顟B(tài)且不戴帽，身體的熱量會(huì)大量從頭部流失。外出時(shí)或室內(nèi)并不溫暖時(shí)，一定要戴上一個(gè)帽子，將頭部保暖放在首位。

寶寶穿衣要注意重密不重厚，瑪麗兒科專家指出，并不是穿得越厚越暖和，如果衣服層數(shù)越多，反而會(huì)使衣服內(nèi)空氣對(duì)流明顯加大，保暖性下降，還抑制了御寒能力。所以，貼身穿的衣服一定要選暖和的、貼合體型的，外衣則要選擇防風(fēng)性能好的。出門(mén)的時(shí)候要注意給寶寶保暖，特別是要注意脖子和腹部的保暖，出門(mén)最好戴口罩，圍巾。

住

暖氣取暖，室溫往往低于25℃，可給幼兒蓋上棉被，能讓幼兒腋下溫度維持36～37℃即可。

長(zhǎng)期生活在空調(diào)房里的寶寶，父母要保證他們每天有一定的日照時(shí)間。安裝空調(diào)的房間要防止空氣污染，定期開(kāi)窗換氣，必要時(shí)也可用藥物噴熏消毒。每天清晨和黃昏室外氣溫較低時(shí)，最好帶孩子到戶外活動(dòng)，可讓寶寶呼吸新鮮空氣，進(jìn)行日光浴，加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。出入空調(diào)房，要隨時(shí)給寶寶增減衣服。

大人應(yīng)避免在室內(nèi)吸煙。如寶寶是過(guò)敏體質(zhì)或呼吸系統(tǒng)有問(wèn)題，可在室內(nèi)裝空氣凈化機(jī)，以改善空氣質(zhì)量。