立秋后就正式進入秋季了，此時沒有夏天那么炎熱了，而很多媽媽在此時可能會有所忽略了，對寶寶也就放下心了。其實寶寶在秋季也會有很多的不適，今天小編就教各位媽媽們集中食療方來緩解寶寶秋季不適。

常見秋不適一：扁桃體發(fā)炎

寶寶扁桃體發(fā)炎，就會出現(xiàn)一側(cè)或者二側(cè)扁桃體腫大，頭痛不適，咽喉疼痛，吞咽出現(xiàn)困難，而且常伴有發(fā)熱癥狀。除了保證寶寶足夠的休息以外，食物也應該有選擇。

飲食預防與緩解扁桃體發(fā)炎

每次吃完食物之后，可以用淡鹽水漱口，保持空腔清潔無異味。同時也要保持大便通暢，多吃水果、蔬菜，?a href='http://m.012509.com/baby/hyfm/' target='_blank'>懷孕晾貝碳さ氖澄鎩Ｈ綣�宝宝得扁桃体炎，进食困难，妈聵q梢勻帽ΡΤ勻菀紫�化的食五P�例软\�、面条、蛋羹类食捂|?/p>

推薦食譜：黃瓜粥

食材：大米適量、黃瓜小半根、玉米(粒)少許

做法：

1、準備一鍋子清水，煮開，加入泡了半個小時的大米和鮮玉米粒。

2、準備好黃瓜丁。

3、大火煮開，轉(zhuǎn)小火細細慢煮。待米粥8分熟，加入黃瓜丁，開大火，用勺同方向不斷攪動，使粥粘稠。見粥粘稠香濃即可關(guān)火(可以稍微燜一會兒，汁更濃稠)。

常見秋季不適二：皮膚干燥

秋冬季節(jié)空氣十分干燥，人體皮膚表面的水分也會被帶走，寶寶也一樣，就容易出現(xiàn)皮膚干燥的癥狀，而且還會覺得癢癢的有些難受。媽媽處理增加室內(nèi)濕度，給寶寶涂抹一些嬰幼兒專用的護膚產(chǎn)品外，也可以通過飲食來補充水分。

飲食預防與緩解皮膚干燥

寶寶的皮膚是否健康，與全身營養(yǎng)狀況有這密切的關(guān)系。因此，必須保證孩子每日攝取足夠的熱量、蛋白質(zhì)和維生素，避免偏食。營養(yǎng)中的維生素對皮膚有著重要的作用：維生素A缺乏，會出現(xiàn)皮膚粗糙、發(fā)干、脫屑等;維生素B2缺乏，會引發(fā)口炎;維生素C缺乏，會使血管脆性增加，容易引起瘀斑，同時也可影響色素代謝。

所以，媽媽要讓寶寶多喝水，1歲以上的寶寶尤其要喝些蜂蜜水，能讓皮膚更加潤澤。在水中加點秋梨膏也是不錯的選擇。

推薦食譜：雪梨蜂蜜苦瓜汁

食材：苦瓜一根、雪梨一個、蜂蜜一勺、溫開水兩勺

做法：

1、將苦瓜放入冷藏室或冷凍室冰鎮(zhèn)一下，這樣做出的苦瓜汁味道沒那么苦，苦瓜洗凈后對半切開，用勺子將瓜子和瓜瓤去掉，將苦瓜切成小塊。

2、然后放入攪拌機中，加兩勺水打成汁。

3、可以根據(jù)孩子的口味，看是否需要過濾果汁。

4、雪梨去皮切成小塊。將切好的雪梨進入攪拌機打成汁。

5、用同樣的方法濾出雪梨果汁。將梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可，如果還覺得苦，可以多加一點蜂蜜。