怎么提升孩子的抗寒能力呢?有些孩子抗寒能力特別差，稍有點(diǎn)寒風(fēng)冷氣的就會(huì)感冒發(fā)燒，尤其秋冬時(shí)節(jié)更是疾病不斷，這讓家長們非常的擔(dān)心。如果遇到這種情況，我們做家長的一定要注意提升寶寶的抗寒能力。下面就為大家介紹提升寶寶抗寒能力的方法。

想要學(xué)齡前兒童在冬天少得病就要為孩子提供抗寒力哦。提供孩子的抗寒力不僅要做好日常的保暖工作，提供抗寒力的飲食也是很重要的哦。接下來，就來介紹在冬天寶寶怎天提供抗寒力。

首先，讓寶寶洗涼水澡并不是可取的，因?yàn)閷殞毶眢w抵抗力弱，這樣貿(mào)然洗涼水澡不但不能提高體質(zhì)反而會(huì)導(dǎo)致感冒。其實(shí)讓寶寶洗溫水澡即可鍛煉抗寒能力，水溫在38℃左右。對(duì)于健康的寶寶來說，可以鍛煉讓寶寶用冷水洗臉、洗手，也可達(dá)到增加抗寒能力的效果。

其次，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是增強(qiáng)寶寶體質(zhì)的好方法，在天氣晴朗的周末可以帶寶寶到戶外環(huán)境中活動(dòng)，多呼吸新鮮空氣、享受日光浴可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)于體溫的調(diào)節(jié)能力。但要注意的是外出要避免紫外線刺激，時(shí)間最好選在上午8-9點(diǎn)以及下午5-6點(diǎn)。

再次，秋季穿衣也是有講究的，一般按照“手暖、肚暖、足暖、頭冷”的穿衣原則。秋季穿衣不要太多但是要保證手、腹部、腳的保暖，同時(shí)頭部不要捂得過于嚴(yán)實(shí)以方便散熱，否則會(huì)導(dǎo)致感冒。

鍛煉寶寶皮膚抗寒能力最簡單的方法還有一招是搓手搓腳，在早上起床后搓手心、腳心各100次，晚上睡覺時(shí)用熱水洗腳后再重復(fù)100次，可以有效避免冬季凍手凍腳。

怎么提升寶寶的抗寒能力呢?以上為大家介紹了提升寶寶抗寒能力的策略，除了以上的方法之外，我們還要注意調(diào)整孩子的飲食，建議多給孩子吃點(diǎn)根莖的蔬菜，如土豆、山藥、紅薯等!