失眠是一個睡眠周期的中斷，包括入睡困難，可能早上會很早醒來。對于兒童來說，失眠可以持續(xù)幾天，甚至會長期都無法改善。兒童帶著焦慮睡覺可能導(dǎo)致失眠。其他引發(fā)兒童失眠的原因，包括長期壓力的積累、痛苦或心理健康問題。

如果你的孩子有失眠的問題，那么你嘗試以下做法：

第一，嘗試確定壓力的來源。例如，作業(yè)是否太多、與朋友相處是否有問題，或者是搬到一個新的環(huán)境，導(dǎo)致了兒童的夜間焦慮。

第二，建立有規(guī)律的作息時間，讓孩子睡覺之前得到充分的放松。

第三，如果失眠持續(xù)下去，建議向醫(yī)生尋求幫助。

小編在這里提醒各位父母親，請不要輕易讓兒童服用安眠藥。首先要學會分析為什么孩子會失眠，再對癥下藥。