兒童飲食六忌

　　少年兒童的日常飲食有六忌。

　　一忌“快食”，即吃飯速度太快：“狼吞虎咽”的進(jìn)食方式會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，容易發(fā)生胃炎和胃潰瘍。食物咀嚼不細(xì)，必然導(dǎo)致消化吸收不完全，從而造成營養(yǎng)素的損失。由于吃飯過快，唾液分泌不足，也會(huì)影響消化和食物中營養(yǎng)成分的吸收。

　　二忌在進(jìn)食時(shí)與孩子嬉笑打鬧，古人說：“食不言，寢不語。”邊吃飯邊嬉笑打鬧，容易使食物誤入氣管，引起嗆咳、窒息，甚至危及生命。

　　三忌孩子養(yǎng)成邊走邊吃的習(xí)慣，因?yàn)檫@既不文明，又非常不衛(wèi)生。

　　四忌孩子邊吃飯邊看電視、圖書等。許多孩子消化不好都與此習(xí)慣有關(guān)，邊吃飯邊看電視，會(huì)影響消化液分泌，日久天長(zhǎng)容易造成小兒消化不良。

　　五忌讓孩子蹲著吃飯，因?yàn)槎鬃藭?huì)造成腹部受擠壓，腸胃不能正常蠕動(dòng)，影響食物消化吸收。

　　六忌“燙食”，因?yàn)槭澄锾珷C，不僅容易燙傷舌頭、口腔黏膜，還會(huì)燙傷食道等部位，食道燙傷還會(huì)留下斑痕、造成炎癥。