炎炎夏日，寶媽寶爸們一定都很為寶寶熬過(guò)酷熱難耐的三伏天而苦惱。空氣濕度大、氣壓低，大人小孩都覺得胸悶氣短。整日靠開空調(diào)避暑又使室內(nèi)空氣不流通，更易生病。其實(shí)，去暑除濕還要從吃上動(dòng)腦筋，一起給寶寶做個(gè)美味可口的消暑餐吧!

　　寶貝在成長(zhǎng)過(guò)程中需要多種礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維，巧手的父母要從嬰兒斷奶階段就開始學(xué)做各種營(yíng)養(yǎng)豐富的輔食。從斷奶開始，我們給寶寶吃一些輔食是為了適應(yīng)孩子消化系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育。另外，補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源是寶寶快速成長(zhǎng)的必要條件，同時(shí)培養(yǎng)和寶寶之間的親子情感。

西瓜米粉

1、將西瓜切成小塊放入碗中，用勺子壓出西瓜水備用。

2、將米粉加適量水調(diào)勻。

3、將西瓜水倒入調(diào)好的米粉中攪勻即可。

媽媽心得：西瓜清熱祛暑，配合米粉香甜可口，適合剛開始添加輔食的嬰兒。

鮮蝦冬瓜湯

材料：鮮蝦10只，冬瓜300克，鹽，香油適量。

做法：1、鮮蝦洗凈去殼，挑去蝦線，盛盤備用。

2、冬瓜洗凈切成小塊備用。

3、將洗凈的蝦殼放入水中煮，水開后再煮一小會(huì)兒，然后將蝦殼撈出。

4、放入剝好的蝦仁繼續(xù)煮，隨后放入切好的冬瓜，煮至冬瓜熟即可。

5、加入適量的鹽，出鍋前滴入幾滴香油即可。

媽媽心得：蝦殼熬湯補(bǔ)鈣，冬瓜清暑解熱。讓寶貝健康茁壯成長(zhǎng)。