營養(yǎng)美食:鹽水鴨胸
特色
南京名菜鹽水鴨,只選用鴨胸作為主料,既保留了鹽水鴨的特色,又能真正大快朵頤,實(shí)在是令人滿足。
用料
食材:
鴨胸 300g
香蔥 2棵
老姜 3片
調(diào)料:
八角(大料) 1枚
花椒 1茶匙(5g)
鹽 50g
黃酒 2湯匙
做法
1.小火加熱炒鍋,放入鹽和花椒翻炒,使鹽均勻受熱,直到顏色微微發(fā)黃。
2.鴨胸肉洗凈,將表面擦干。將炒熱的鹽放至不燙手,然后涂擦在鴨胸肉表面,腌制2小時(shí)(夏季2小時(shí)、冬季6小時(shí))。
3.大火燒開煮鍋中的水,加入老姜、香蔥、料酒、八角,將鴨胸表面的鹽擦掉,放入鍋中小火燜煮20分鐘。
4.取出鴨胸肉,自然風(fēng)干冷卻,斜刀切成厚片裝盤即可上桌。
小貼士
腌鴨肉的時(shí)間
用炒熱的鹽擦遍鴨肉后需要將鴨肉腌漬一段時(shí)間,這樣可以使鴨肉內(nèi)部也滋味十足,腌鴨肉的時(shí)間需要掌握好,夏季或溫度較高的環(huán)境腌漬2小時(shí)左右即可,否則鴨肉容易過咸,冬季則需要腌漬時(shí)間較長,6小時(shí)左右為宜。
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