問：聽同事說(shuō)，小孩子也需要補(bǔ)腎，這樣才能發(fā)育得好。我女兒今年4歲，請(qǐng)問醫(yī)生，我們應(yīng)該怎么給孩子補(bǔ)腎？謝謝！

回答專家：匡調(diào)元(上海中醫(yī)藥大學(xué)教授，上海中醫(yī)醫(yī)院石門一路名老中醫(yī)門診部，主任醫(yī)師，人體體質(zhì)學(xué)、體質(zhì)病理學(xué)與體質(zhì)食療學(xué)學(xué)說(shuō)創(chuàng)始人)

答：小兒補(bǔ)腎中的“腎”是中醫(yī)學(xué)的腎。西醫(yī)學(xué)的腎臟主要屬泌尿系統(tǒng)，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它還有調(diào)整血壓和造血功能。中醫(yī)學(xué)說(shuō)的“腎”是五臟中一個(gè)十分重要的臟，是藏“精”的地方。腎氣主宰著人的醫(yī)生，生老病死都與腎氣盛衰有關(guān)。因?yàn)樾�兒時(shí)期腎陰腎陽(yáng)都相對(duì)不成熟，所以有“稚陰稚陽(yáng)”的提法，也就是俗稱的小兒氣血不足，臟腑嬌嫩，無(wú)論生理功能、形態(tài)結(jié)構(gòu)和物質(zhì)代謝都沒有達(dá)到完善。

要增強(qiáng)小兒體質(zhì)，體育鍛煉是一項(xiàng)重要措施，改善飲食也是一條重要途徑。

“改善飲食”不是指單純地增加營(yíng)養(yǎng)品，否則容易喂出“小胖墩”，胖子與健康不是同義詞。小兒飲食結(jié)構(gòu)的重點(diǎn)在于適當(dāng)添加一些補(bǔ)益腎陰腎陽(yáng)的食物，借此適度地促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育。一些不含激素的補(bǔ)腎食物是很好的選擇，如韭菜、核桃仁、豬腰子、羊肉、羊脛骨、雞、鴨、蝦米、海參、蚌、泥鰍、龜、鱉、牛奶等。當(dāng)然，也要辨別小兒的體質(zhì)——偏熱還是偏涼，然后查閱食性，再結(jié)合具體條件靈活食用，才能收到較好的效果。