近幾年越來越注重養(yǎng)生，早餐成為不可缺少的一部分內(nèi)容，俗話說的好啊“早吃好，午吃飽，晚吃少，保你年輕不顯老。”事實(shí)也說明了吃早餐有利于一天的工作，這樣會(huì)比較有精力做事。寶寶正是長身體的時(shí)候，需要的營養(yǎng)較常人更大，但成長中的寶寶早餐卻存在幾大誤區(qū)。早餐誤區(qū)不但不會(huì)讓寶寶增加營養(yǎng)反而還會(huì)影響寶寶的正常營養(yǎng)吸收。那么寶寶早餐存在幾大誤區(qū)呢?

雖然牛奶和雞蛋都是高蛋白食物，作用是供給身體組織結(jié)構(gòu)的養(yǎng)分，但作為早餐卻不合格，寶寶的身體在上午需要更多熱量，牛奶雞蛋卻使身體仍然缺乏碳水化合物補(bǔ)充能量，因而進(jìn)食者很快就會(huì)感到饑餓。所以早餐不能缺少碳水化合物， 這類食物主要為谷類食物，包括稀粥、面包、饅頭等主食，建議你任選一樣添加到早餐中，這讓你能吃得飽飽的，身體暖暖的，如果跟牛奶同吃，還能幫助牛奶吸收呢。

在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個(gè)雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。面包有時(shí)也可用餅干或饅頭代替。

寶寶早餐誤區(qū)二：粗糧餅干+牛奶

不少家長覺得早晨時(shí)間緊，就給孩子一杯牛奶+幾塊餅干，認(rèn)為也很有營養(yǎng)，其實(shí)不然。

近年來，粗糧餅干、纖維餅干異軍突起，不少人也會(huì)認(rèn)為它很健康。其實(shí)，這些高纖維食品如果還能口感出眾、粗而不糙，無非是油脂在里面起到“潤滑”作用，所以纖維越高的產(chǎn)品，通常脂肪含量也越高。而且，因?yàn)轱柡椭�肪軟化纖維的作用更出色，所以廠家通常都會(huì)使用含大量飽和脂肪的氫化植物油或黃油、豬油、牛油等動(dòng)物油來加工這些產(chǎn)品，使它們口感發(fā)酥。越是酥的餅干就意味著含有越多的油脂特別是高飽和脂肪。所以，粗糧餅干+牛奶的早餐并不營養(yǎng)，不適合長期食用。

注意口感的同時(shí)也要注意寶寶的營養(yǎng)是不是符合哦，有的時(shí)候爸爸媽媽疏忽了反而會(huì)造成寶寶的造成等于白吃，沒有任何的營養(yǎng)吸收價(jià)值。新爸爸媽媽們看過了寶寶早餐存在的幾大誤區(qū)后應(yīng)該知道如何為寶寶進(jìn)行營養(yǎng)的搭配了吧。