孩子的健康成長是都很關注的，現在也是有很多的人都很重視孩子的飲食的，對于幼兒的飲食也是不能忽視的，那么下面就介紹一下幼兒飲食宜4少1。

少糖

多吃糖易患齲齒，還易使兒童沖動任性、愛發(fā)脾氣、好哭鬧。但少兒適量服用紅糖，可增加食欲，補充身體必需的核黃素、胡蘿卜和鈣、鋅、鐵。

少鹽

由于兒童的腎臟發(fā)育還未完善，不能排除滯留在體內多余的鈉，因此吃得過咸會為今后誘發(fā)腎病和高血壓埋下禍根。

少醬油

醬油經發(fā)酵制成，含有多種微生物，而兒童胃酸分泌少，腸的吸收功能不強，多種微生物作為變應原，容易引發(fā)兒童變態(tài)反應性疾病，如腸炎、腹瀉等。

少味精

味精添加過多，會影響兒童食欲，導致消化道功能紊亂，影響營養(yǎng)的攝取。

多吃醋

醋含有多種營養(yǎng)素，具有幫助消化、增強食欲、促進食物營養(yǎng)成分轉化吸收等功能，有利于機體新陳代謝，調節(jié)體內酸堿平衡;而且醋還有殺菌防病的功能。因此，兒童膳食中應適當多添加點醋。

以上就是對幼兒飲食宜4少1的介紹，現在應該是有了解了吧，一定不要忽視了對孩子的飲食的注意，希望每個寶寶都能健康成長。