孩子的飲食習(xí)慣很重要的，家長們要重視的，讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓孩子健康飲食�？墒窃撊绾巫尯⒆羽B(yǎng)成愛吃飯的好習(xí)慣呢?其實(shí)，家長們從小就應(yīng)該培養(yǎng)的。

“我不要吃青菜，好難吃喲!”、“我可不可以只喝汽水不要吃飯呢?”上述的情境你是不是很熟悉?許多孩子都有挑嘴、偏食的問題，只要餐桌上出現(xiàn)他們不愛 吃的食物，爸爸媽媽不是好言相勸，就是不妥協(xié)地短兵交戰(zhàn)，逼得小朋友含著眼淚勉強(qiáng)下咽。為什么原本一個(gè)全家美好的用餐氣氛，最后卻餐桌反成了親子戰(zhàn)場?相 信每位家長都不希望出現(xiàn)這種親子對峙的局面，煩惱的爸媽們，只要你們多付出一些關(guān)懷和耐心，多運(yùn)用一些技巧，孩子偏食還是有法寶哦!

習(xí)慣建立，從斷奶期開始

每個(gè)人對食物都有不同的偏好，適應(yīng)能力也不一樣，有些孩子喜歡嘗試新的食物，對口味也能很快適應(yīng);但有較保守、膽小的孩子，就不愿意向沒吃過的東西挑戰(zhàn)，只要不合口味的食物就堅(jiān)持不吃。其實(shí)，只要不是極端地挑食，爸媽就不必太擔(dān)心孩子會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題。

因?yàn)楫?dāng)幼兒討厭某種食物時(shí)，我們就可以其它的食物替代以維持均衡營養(yǎng)，而且，這也是小孩成長過程中部會經(jīng)歷的一個(gè)階段。但是，幼兒期挑食的毛病若一直持續(xù)下去，而不予理會，也可能導(dǎo)致日后孩子上學(xué)后，無法與其它小朋友相處融洽的情況。

所謂偏食，就是對食物喜歡或不喜歡的激烈反應(yīng)，和對食物選擇有偏差的行為表現(xiàn)。挑嘴、偏食、拒吃等，部是孩子常見的飲食問題。然而，您可了解這些行為容 易在三歲前養(yǎng)成，而且媽媽還是重要的把關(guān)關(guān)鍵呢!因?yàn)橛變涸谝恢寥龤q時(shí)，開始對食物有喜愛、厭惡的表現(xiàn)，此時(shí)孩子不僅對食物的味道，就連形狀、色彩、溫 度、觸覺都有好惡之分。所以，在此一時(shí)期，就很容易發(fā)生偏差的飲食習(xí)慣。

為了不讓寶寶偏食、挑嘴，但要吃得好、吃得開心，所以從寶寶斷奶期開始就要留意了!因?yàn)椋�幼兒期的飲食漸漸脫離母奶，牛奶，而改變至趨于成人的飲食形態(tài)，因此，讓幼兒及早并廣泛地接觸各種食物，也較可避免偏食的發(fā)生。

要注意的是，有耐心、不可太過勉強(qiáng)。假使寶寶什么都不吃，媽媽就因此生氣、強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食的話，不但使孩子失去食欲，也可能讓他愈來愈不愛吃東西了!