夏天兒童很容易出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，要合理安排孩子的飲食，及時(shí)改變孩子飲食�？墒窍募撅嬍匙⒁馐马�(xiàng)有哪些呢?如何才能讓孩子更好的吃飯呢?

一、要注意補(bǔ)鹽

天熱多汗，機(jī)體內(nèi)大量鹽分隨之排出體外，缺鹽使?jié)B透壓失衡，影響代謝，人易出現(xiàn)乏力、厭食。所以夏季要適量補(bǔ)充食鹽水要飲夠。

二、水要飲夠

夏天機(jī)體失水多，要及時(shí)補(bǔ)充，以滿足人體代謝的需要。人體水分的丟失是漸進(jìn)的，失水相當(dāng)多時(shí)，刺激飲水中樞神經(jīng)出現(xiàn)口渴。因此，不要到口渴時(shí)才喝個(gè)夠。一次性大量進(jìn)水，會(huì)淡化胃酸，不利消化食物和殺菌。補(bǔ)水宜少量多次。夏季兒童不宜多吃雪糕冰激凌，不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良、厭食癥，應(yīng)多喝白開(kāi)水。

三、少吃含糖的雪糕、冷飲等

兒童大量吃這些冷飲易傷脾胃。人的飲食中樞在低血糖時(shí)才興奮，產(chǎn)生饑餓感;常吃含糖過(guò)高的冷飲，血糖一直呈高濃度，這是不利于正常飲食的。另外考慮到夏天白晝長(zhǎng)，兒童除正餐外，應(yīng)適當(dāng)加餐1～2次。

上述就是對(duì)夏季兒童飲食注意事項(xiàng)，夏天家長(zhǎng)應(yīng)該少讓孩子冷飲，對(duì)孩子飲食影響很大，適當(dāng)?shù)某�，上面的幾點(diǎn)要重視，這樣才能讓孩子食欲增強(qiáng)，讓孩子營(yíng)養(yǎng)豐富。