孩子的健康護(hù)理是都很關(guān)注的，很多的父母也是都很關(guān)注孩子喝果汁的問題的，但是有的寶寶喝果汁也是會出現(xiàn)誤區(qū)的，下面介紹下選擇果汁常犯的誤區(qū)。

含水量越少，說明熱量越低

解讀：市場上的果汁瓶上，通常會看到10%、20%、50%和100%這樣的數(shù)值。很多人會誤以為它們表示的是濃度，其實(shí)它是指1升果汁中含的新鮮、純 水果的體積。拿380毫升10%濃度的果汁為例，水果體積占到10%，其他則是水和食品添加劑，其作為“果汁”的價(jià)值可想而知了。

在一些果汁產(chǎn)業(yè)比較成熟的國家，只含10%水果體積的飲料甚至不能稱為果汁飲料，否則哪是在喝果汁啊，簡直就是在喝甜味劑色素水。

果汁顏色越透亮越好

解讀：超市中有的果汁顏色艷麗，通透性好，煞是好看;有的則顯得透明度不高，看上去醇厚，甚至有點(diǎn)暗淡。其實(shí)，剛生產(chǎn)的果汁顏色鮮艷是正常的，但放置很久之后依舊顏色艷麗的果汁就不一定是好果汁了。

哪里產(chǎn)的果汁營養(yǎng)都一樣

解讀：俗話說，“橘生淮南則為橘，生于淮北則為枳”。用好產(chǎn)地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多，而且這種情況下，生產(chǎn)商一般都樂意在瓶上標(biāo)明�？谖兑缓�，自然不會添加過多的食品添加劑，消費(fèi)者應(yīng)該多多注意。

飲料嘛，總是要放點(diǎn)色素的，沒啥大不了

解讀：現(xiàn)在市場上的果汁一般不允許添加色素等配料，而加一些防腐劑、檸檬酸、香精等，則是允許的，但一定要在國家標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。純果汁的顏色一般比較暗淡，如果果汁顏色過于鮮亮，則很可能是加了過量的色素。

上述就是對選擇果汁常犯的誤區(qū)的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對于孩子的健康喂養(yǎng)是一定不能忽視的，希望本文對您有幫助，希望每個(gè)寶寶都能健康。