怎樣糾正孩子挑食和偏食的壞習慣呢小孩子挑食和偏食是父母常見比較頭疼的事情，怎樣去糾正孩子這種食飲的壞習慣呢?

通過營養(yǎng)調(diào)查顯示，87%的小學生和69%的中學生有特別的食物喜好，也就是人們平時說的"挑食、偏食";常見的表現(xiàn)有：不愛喝奶;不愛吃蔬菜、肉類、豆制品及水果;嗜吃油炸食品、愛喝充氣飲料等等;孩子的挑食、偏食會因某些營養(yǎng)素的攝入不足或過剩而影響身體健康。家長在幫助孩子糾正不良的飲食習慣時，要注意以下幾點：

(1)不能操之過急，要有耐心;

(2)不采用強迫、哄騙或威脅的方式，防止兒童產(chǎn)生逆反心理;

(3)保證早、中晚三餐及點心的正常飲食，少吃零食，孩子餐前有饑餓感就不會挑肥撿瘦;

(4)父母以身作則，帶頭吃多種食物，對不吃蔬菜的孩子可菜肉混食，如吃餃子、菜飯等;

(5)根據(jù)兒童年齡進行營養(yǎng)教育，如在撿菜或在廚房做菜時，結(jié)合當天食譜介紹食物營養(yǎng)，潛移默化地使孩子懂得吃多種食物是保證身體健康的需要。

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