秋季天氣干燥，燥邪容易傷肺，導致呼吸道疾病的高發(fā)，秋季是小兒呼吸道疾病的易發(fā)期，所以家長朋友一定要做好日常的護理，粥乃天下第一補品，秋季喝粥對小兒健康極為有益，下面就為寶貝們介紹四款秋季養(yǎng)生粥。

青菜粥

材料：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。

步驟：把米洗干凈加適量水泡1～2小時，然后用小火煮40～50分鐘。在�；鹬�前加入過濾的青菜心，然后再煮10分鐘左右即可。

胡蘿卜粥

材料：大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿卜小匙。

步驟：把大米洗干凈用水泡1～2小時，然后放鍋內(nèi)用微火煮40～50分鐘。停火前不久加入過濾胡蘿卜，再煮10分鐘左右。

牛奶粥

材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

步驟：1、把米洗干凈用水泡1～2小時，然后放火上煮，開鍋后用小火煮40～50分鐘。2、在�；鹎安痪脤⑴Ｄ谭湃胫噱亙�(nèi)，再煮片刻。

核桃小米銀耳粥

材料：核桃4個、干銀耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞適量

步驟：銀耳提前2小時用溫水泡發(fā)。砂鍋中加入適量清水，放入泡發(fā)好的銀耳。大火燒開后，加入小米，轉(zhuǎn)小火，慢慢燉煮。核桃去殼去皮，待銀耳煮至濃稠再加進去。加入適量冰糖，慢火燉至冰糖全部溶化。枸杞洗凈后倒入鍋內(nèi)，關(guān)火，蓋上蓋子燜10分鐘即可。

以上4款粥品適合寶寶秋季食用哦，家長朋友不妨做給寶寶吃。