分析：土豆所含的營(yíng)養(yǎng)成分
土豆也叫馬鈴薯，是我們生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，看其外表粗糙且凹凸不平，但是在粗狂的外表下也有著細(xì)膩的一面，它的營(yíng)養(yǎng)成分是非常豐富的，你對(duì)土豆的營(yíng)養(yǎng)成分了解多少呢?今天小編就給大家詳細(xì)講解下土豆的那些營(yíng)養(yǎng)成分。
1、卡路里含量高
每人天吃0.25公斤的新鮮馬鈴薯，就能產(chǎn)生100多千卡的熱量，而且食用后有很好的飽腹感，所以馬鈴薯十分耐餓，加上馬鈴薯沒(méi)有異常味道，所以完全可作為主食。
相關(guān)文章
-
天氣太熱影響食欲，高溫天如何給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？現(xiàn)在生活當(dāng)中天氣也是比較寒熱的，有很多的人們都在不知道應(yīng)該如何正確的飲食才能夠讓我們的生活更加的健康的天氣，比較熱的情況
-
寶寶吃什么粗糧好？推薦最適合寶寶吃的粗糧在生活當(dāng)中有很多的小寶寶并不知道應(yīng)該如何正確的吃粗糧，給我們的身體帶來(lái)了好處也是比較好的，那么寶寶在平時(shí)的生活當(dāng)中吃什么
-
6個(gè)信號(hào)告訴你寶寶積食了，做3件事可緩解生活當(dāng)中有很多的小寶寶，在平時(shí)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)一些積食這樣的危害的，因?yàn)閷殞毱鋵?shí)給我們的身體帶來(lái)了傷害也是比較大的，也是會(huì)
-
孩子能吃粗雜糧嗎？孩子應(yīng)該怎樣吃粗雜糧？生活當(dāng)中有很多的小寶寶，都是喜歡吃一些粗糧和一些雜糧的，那么經(jīng)常吃一些粗糧和雜糧，給我們的寶寶身體帶來(lái)的幫助也是比較多的
-
春季長(zhǎng)高要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么好？對(duì)于我們的寶寶來(lái)說(shuō)，在春天里要想轉(zhuǎn)告的話(huà)，一定要及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，幫助我們寶寶的身體，更加的健康才是最好的，春季里長(zhǎng)高一