生活中有很多的零食，深受孩子們的喜歡，比如餅干，糖果，堅果等，適當?shù)氖秤媒】档牧闶硨�寶寶的健康也是有一定的好處的，那么怎么給孩子吃零食呢?貪食零食會影響到寶寶的健康，那么給孩子吃零食要遵循哪些原則!

1.吃零食時間不要離正餐太近，零食最好安排在兩餐之間。

2.選擇新鮮、易消化的零食。多選新鮮、天然的零食，少吃油炸、含糖過多、過咸的零食。

3.吃零食應少量和適度。在食用量上零食不能超過正餐，而且吃零食的前提是當孩子感到饑餓的時候。

4.一天內吃零食不超過3次。次數(shù)過多的話，即使每次都吃少量零食也會積少成多。

5.別把零食當獎勵品。不要將零食作為獎勵、懲罰、安慰或討好孩子的手段，時間長了，寶寶會認為獎勵的東西都是好的，會更加依賴。

6.玩耍不要吃零食。在玩耍時，寶寶往往會在不經意間攝入過多零食，或者嚴重者會被零食嗆到、噎到，所以吃零食就要停下來，吃完后再跑動玩耍。

7.口渴少喝含糖飲料。白水才是最好的飲料，應鼓勵寶寶多喝白水，少喝含糖飲料，養(yǎng)成良好的飲水習慣。

8.吃零食前后注意衛(wèi)生。吃零食前要洗手，吃完零食應漱口，從而預防疾病和齲齒。

提醒家長，一日三餐之外吃些零食有利于補充身體所需，孩子吃一些零食很正常，不用一味阻止。家長們需要注意的是，零食也有好壞之分，吃好零食能增加營養(yǎng)，幫助身體發(fā)育，而吃壞零食則會增加孩子的身體負擔，影響身體和大腦的發(fā)育。

怎么給孩子吃零食呢?以上為大家介紹了給孩子吃零食的一些要點，貪吃零食會影響到孩子的健康發(fā)育，尤其是那些廉價的零食千萬不要給孩子們食用!