炎炎的夏天，有很多的人們都是喜歡吃一些燒烤的，因?yàn)榻?jīng)常吃燒烤給自己的身體帶來(lái)了危害，但是有很多的人們也是喜歡這一種美食，約幾個(gè)朋友吃一頓燒烤也是比較愜意的事情，那么對(duì)于我們的寶寶來(lái)說(shuō)，到底多大才能可以吃燒烤呢？

寶寶多大可以吃燒烤?

寶寶幾歲能夠吃燒烤?這個(gè)并沒(méi)有統(tǒng)一的說(shuō)法，但是一般建議寶寶在3歲以后才吃燒烤，主要有兩個(gè)方面的原因：首先，戶(hù)外燒烤一般以肉類(lèi)為主，比較少有蔬菜和其他事物，對(duì)于3歲以下的寶寶來(lái)說(shuō)，腸胃消化功能發(fā)育還不夠完善，如果吃了較多的肉類(lèi)非常容易消化不良，進(jìn)而發(fā)生胃腸疾病;其次，戶(hù)外燒烤一般是由自己來(lái)操作，出現(xiàn)烤肉不熟、食物烤焦、或是食物受污染的情況并不少見(jiàn)，這樣的食物如果被寶寶吃下，顯然是不利于健康的，甚至將因此產(chǎn)生腹瀉或食物中毒。

近年也非常流行一些室內(nèi)燒烤，比如韓國(guó)燒烤，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，無(wú)論是哪一種燒烤，這種飲食方式顯然并不是健康的，但是室內(nèi)燒烤相對(duì)來(lái)說(shuō)更健康一些，只要孩子可以開(kāi)始吃堅(jiān)硬的肉類(lèi)，并控制好孩子的食量，還是可以嘗試的。

如何讓孩子健康吃燒烤?

3歲以上的寶寶一般來(lái)說(shuō)是可以嘗試吃戶(hù)外燒烤的，但鑒于燒烤并非健康的飲食方式，還是要注意適度原則，不要經(jīng)常吃，也不要吃太多。另外，也可以通過(guò)一些注意事項(xiàng)來(lái)盡量減低燒烤的危害，比如以下3種方法：

1.縮短燒烤時(shí)間

若使用的是冷凍食物，盡量解凍后在燒烤。在烤架上烤的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)焦，也更容易產(chǎn)生煙霧。使用微波爐解凍還能先將一部分的肉汁去除，能讓燒烤時(shí)煙霧變少，烤得也更快。

2.葷素搭配

給孩子的燒烤食物要注意葷素搭配，除了吃各種肉類(lèi)外，最好也吃一些蔬菜比如玉米、茄子、菌類(lèi)、白菜等，甚至可以將肉粒切小，跟蔬菜搭配串成串，可以縮短燒烤的時(shí)間，色彩豐富看起來(lái)也更有食欲。

3.合理利用錫紙

如果是烤一些海鮮、嫩肉、菌類(lèi)或是蔬菜，可以考慮用錫紙來(lái)燒烤，不僅能較好地保存食物的鮮美汁水，還可以有效防止肉汁、油脂滴落，避免產(chǎn)生有害物質(zhì)。需要注意的是，不要再明火上方使用錫紙。

及時(shí)的按照正確的方法來(lái)吃一些燒烤給我們的寶寶生活帶來(lái)了好處也是比較多的，所以我們的寶寶在生活當(dāng)中一定要合理的按照正規(guī)的方法來(lái)解釋?zhuān)�在生活�?dāng)中按照醫(yī)生的囑咐和建議來(lái)使用一些食物，對(duì)于我們保護(hù)的身體帶來(lái)的好處和幫助都是比較巨大的。