眼科疾病也是威脅小兒健康的一大困擾，如今患有近視的兒童是越來越多，小小年紀(jì)就戴上了眼鏡，這會給學(xué)習(xí)生活等各方面帶來煩惱，那么該如何預(yù)防小兒近視呢?專家介紹想要讓孩子遠(yuǎn)離近視威脅，在孩子讀書的時(shí)候一定要配備三盞燈。

家長可以給孩子買兩盞護(hù)眼燈，在書桌左、右各放一盞，加上頭頂?shù)囊槐K大燈，每次一共有三盞燈為孩子照明。之所以要選擇護(hù)眼燈，是因?yàn)檫@種燈閃爍頻率高，能提供比較均勻、穩(wěn)定的光照，孩子閱讀時(shí)幾乎感覺不到燈光的閃爍，對眼睛有一定的保護(hù)作用。同時(shí)開三盞燈的目的主要是為了祛除陰影。

如果只用一盞燈，書本或手臂有時(shí)會遮擋光線，而在桌上左、右45度的位置各放一臺護(hù)眼燈，再加上頭頂?shù)囊槐K大燈，基本上就不會有陰影了。但家長同時(shí)要注意，三盞燈的瓦數(shù)不宜過高，都不要超過40瓦，太強(qiáng)烈的光線反而會損傷視力。

早就聽說過飲食可以預(yù)防近視，這說法是真的嗎?孩子在發(fā)育過程中，一方面?zhèn)�子不斷長高，另一方面眼球也在不斷長大。如果孩子的飲食搭配不合理，肉吃得過多，而維生素、蔬菜攝入過少，也可能誘發(fā)近視。眼睛和維生素的關(guān)系非常密切。我們看物像是一個(gè)光化學(xué)過程，而這個(gè)光化學(xué)過程中所需的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)，正是維生素A的一種衍生物。

如果維生素A缺乏，人們就會出現(xiàn)夜盲癥。還有，維生素C、B1、B12等也是神經(jīng)傳導(dǎo)中的重要營養(yǎng)物質(zhì)。

孩子的眼睛就是心靈的窗戶，如果沒有保護(hù)好，應(yīng)該怎么選擇眼鏡呢?關(guān)于眼鏡的選擇，最重要是度數(shù)要合適。遠(yuǎn)視的孩子最長一年就要重新驗(yàn)一次光，特別是10歲之前更要注意。近視的孩子如果戴著眼鏡查視力，視力沒有明顯的改變，則可不必重新驗(yàn)光。一般來講，近視度數(shù)的選擇，應(yīng)以最佳矯正視力的最低度數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)，遠(yuǎn)視則以最佳矯正視力的最高度數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)。例如，一個(gè)孩子戴150度、200度的眼鏡都能看到1.0，如果他是遠(yuǎn)視就用200度，近視就用150度。

孩子讀書需要“三盞燈”來預(yù)防近視，書桌上最好放三盞護(hù)眼燈，千萬不要覺得這樣做麻煩，尤其是對于10歲以內(nèi)的孩子來說，保護(hù)您的視力是必要做的事情。

除了以上的日常護(hù)理之外，還要定期到醫(yī)院檢查眼鏡和視力。