我們都想讓孩子的個(gè)頭長(zhǎng)的高高的，研究表明，人體的生長(zhǎng)速度在一年中并不相同，5月份是孩子長(zhǎng)個(gè)的最佳時(shí)段，平均達(dá)到7.3毫米。這也并非說(shuō)其他季節(jié)不會(huì)長(zhǎng)個(gè)了，那么我們?nèi)绾巫尯⒆釉谇锛緯r(shí)節(jié)增高呢?下面我們就為大家介紹讓孩子秋季增高的小方法。

孩子長(zhǎng)高的規(guī)律

年齡階段性規(guī)律：在整個(gè)小兒時(shí)期，機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育是不斷進(jìn)行的，但也存在著明顯的階段性，早在先秦時(shí)期我國(guó)古代兒科醫(yī)家已認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。小兒在出生后，前半年內(nèi)是生長(zhǎng)最快的時(shí)期，尤其是在前3個(gè)月，出生后半年，則生長(zhǎng)速度減慢。到了青春期，長(zhǎng)個(gè)兒的速度就會(huì)再次增快。

季節(jié)性規(guī)律：一年四季中，小兒的長(zhǎng)個(gè)兒速度存在明顯不同，這與其所處的環(huán)境、溫度密切相關(guān)。一般，在氣溫10℃-30℃之間，是有利于孩子身高發(fā)育的，而天氣轉(zhuǎn)暖，大地回春，萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，則是小兒生長(zhǎng)的黃金季節(jié)。在北方，嚴(yán)冬時(shí)節(jié)孩子一般不會(huì)快速生長(zhǎng)，而到了嶺南地區(qū)情況則恰恰相反。所以，身高發(fā)育的季節(jié)性變化與緯度密切相關(guān)。

個(gè)體差異規(guī)律：對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，生長(zhǎng)發(fā)育的標(biāo)準(zhǔn)不是絕對(duì)的，不但有一定的范圍，而且有著很大的個(gè)體差異。在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，孩子體格生長(zhǎng)的個(gè)體差異會(huì)隨著年齡而逐漸加大，到青春期后期則差異更大，因此標(biāo)準(zhǔn)值不是絕對(duì)的、不變的，不可生搬硬套用數(shù)字來(lái)判斷生長(zhǎng)發(fā)育是否正常。

時(shí)限性規(guī)律：對(duì)小兒來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)個(gè)兒一般不會(huì)在白天進(jìn)行，黃金時(shí)段多數(shù)情況下出現(xiàn)在子時(shí)以后，晚上10點(diǎn)以后是孩子生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候，此時(shí)孩子不睡覺(jué)就會(huì)影響生長(zhǎng)。

孩子長(zhǎng)高的關(guān)鍵期

嬰幼兒期關(guān)鍵就是喂養(yǎng)，很多家長(zhǎng)關(guān)心吃哪種食物孩子會(huì)長(zhǎng)得格外高。不能說(shuō)某種食物能讓孩子長(zhǎng)得高，而是要合理均衡營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)類、礦物質(zhì)含量比較豐富的食物對(duì)孩子身高會(huì)有一些幫助。食物要盡量多樣化，讓孩子養(yǎng)成不挑食不偏食的習(xí)慣。如果三歲以內(nèi)孩子營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)打得好，以后在兒童期和青春期孩子的生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)很好。

在3—6歲的兒童期，除營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)外，睡眠也很重要。3歲以后的孩子精力旺盛，睡眠時(shí)間比嬰幼兒期要短，每天不午睡，睡眠時(shí)間不能得到充分保證，所以要特別注意孩子的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。

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