很多媽媽們在生完寶寶的時候還在哺乳期，也是在飲食方面還是有著非常的講究的，并不是所有的東西都特別適合吃的呢，那么就像一些辛辣，的刺激的，或者是一些咖啡，到底對寶寶有一些咱們的影響，那么在哺乳期間的情況下喝，咖啡的話好不好的呢？如何喝咖啡才可以讓自己的身體好的呢？

哺乳期喝咖啡有什么影響

咖啡是種讓人上癮的東西，總覺得在疲倦沒精力的狀態(tài)下喝上一杯，就有繼續(xù)奮斗下去的欲望。作為新手媽媽，很多關(guān)于寶寶的東西因為不懂，所以累人，這時會覺得有杯咖啡真好。問題是，哺乳期喝咖啡有什么影響?

咖啡中含有咖啡因，會使中樞系統(tǒng)興奮。在哺乳期間，這些物質(zhì)會通過乳汁到達寶寶體內(nèi)，對寶寶的成長不利。它主要對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸，會出現(xiàn)頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀。

除了咖啡以外，還有可樂和茶最好也要少喝。

哺乳期怎樣喝咖啡好

哺乳期媽媽最好不要喝咖啡，如果一定要喝的話，可以喝少量，一杯為好，而且當(dāng)時喝完不要即時哺乳，一般在喝完1-2小時后可考慮哺乳，而且最好中午前喝。

如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過，就可能會傷害到寶寶，所以最好在哺乳期控制咖啡因的攝入量。

雖然一兩杯咖啡、茶或可樂不太可能影響寶寶，但多于這個量也許就會使寶寶急躁、神經(jīng)質(zhì)、不安和失眠了。如果媽媽想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶，要有意識地盡量每天至少喝8杯水，以降低對寶寶的傷害。事實上，無論是否攝入了咖啡因，多喝水都有好處。

一般來說，在哺乳期間的話，飲食方面還是應(yīng)該要多注意才可以的，可以適當(dāng)?shù)娜ズ瓤Х�，但是不要長時間的聚合，因為這樣也會影響到自己的身體健康的，大家一定要吃得比較，清淡一點，不要吃一些容易上火的，這樣也會影響到小寶寶的一些身體的問題了呢。