在眾多的食物中，最易導(dǎo)致過(guò)敏的食物，位于第一第二的分別是牛奶與雞蛋。

第一， 牛奶。

我們身邊有很多人，包括大人、小孩兒都對(duì)牛奶有過(guò)敏的反應(yīng)，所以如果寶寶對(duì)牛奶嚴(yán)重過(guò)敏的話，任何牛奶的產(chǎn)品，如酸奶、鮮牛奶、奶粉，或者含有牛奶的一些食物，比如牛奶餅干等都要注意。

第二， 雞蛋，特別是蛋清。

因?yàn)?個(gè)月內(nèi)嬰兒的消化道粘膜屏障發(fā)育尚不完全，而蛋清中的蛋白質(zhì)分子較小，容易透過(guò)腸壁粘膜進(jìn)入血液，引起過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚出現(xiàn)濕疹和蕁麻疹等。

第三， 海產(chǎn)類：如魚、蝦、蟹、海貝、海帶；

第四， 一些水果，例如柑橘類，檸檬、橘子、西柚等，另外，熱帶水果、草莓、紅梅、楊梅也比較容易使寶寶過(guò)敏。

第五， 干果像花生、葡萄仁這些也比較容易過(guò)敏。

第六， 富含蛋白質(zhì)而且不易消化的食物，比如有的寶寶對(duì)豬肉過(guò)敏。而雞肉是最不過(guò)敏的肉類，所以過(guò)敏體質(zhì)的寶寶可以從雞肉開(kāi)始試試看。

第七， 有的寶寶會(huì)對(duì)種子類食物以及某些生食的食物發(fā)生反應(yīng)：如各種豆類，花生，芝麻以及生番茄、生花生、生栗子、生核桃和桃、葡萄、柿子等。

愛(ài)心提示：紅棗中有大量抗過(guò)敏物質(zhì)，如果寶寶過(guò)敏，媽媽們不妨試著給寶寶吃些大棗。當(dāng)寶寶吃一種食物過(guò)敏，是不是說(shuō)寶寶以后再也不能吃這個(gè)食物了呢？當(dāng)然不是。但是最好的辦法就是等一等，至少再等幾個(gè)月，或者等到寶寶一歲以上進(jìn)行再次添加，如果寶寶依舊對(duì)該食物嚴(yán)重過(guò)敏的話，那就最好等到他更大時(shí)再試試看了。一般情況下，隨著寶寶的慢慢長(zhǎng)大，就會(huì)對(duì)某些食品不再過(guò)敏了。