每個(gè)媽媽都不同，而且每個(gè)女人也不同，有的媽媽乳房存的奶量比較多，有的少一些。媽媽上班以前在家里最好先練習(xí)練習(xí)，擠的越熟擠的奶越多。

最好擠奶的時(shí)候不要等到乳房已經(jīng)脹了再擠，因?yàn)槿榉恳幻洉?huì)影響產(chǎn)奶量，乳房脹提示身體減少生產(chǎn)的量，避免脹，脹以前就該擠了。

　　寶寶開(kāi)始吃的時(shí)候擠一次，每次孩子吃的時(shí)候就會(huì)擠一次，如果孩子在家里十點(diǎn)多鐘吃一次，中午吃一次，兩點(diǎn)吃一次，可以在工作的地方擠三次。

　　有的媽媽覺(jué)得擠兩次就能擠出很多奶也夠?qū)殞毜诙�天吃了也可以，有的媽媽可能擠三四次四五次，所以每個(gè)媽媽都得看自己的情況，還有公司工作的時(shí)間情況。還好現(xiàn)在哺乳媽媽都能享受一個(gè)小時(shí)的哺乳時(shí)間，可以用這一個(gè)小時(shí)分開(kāi)比如三個(gè)20分鐘段或者至少兩個(gè)半個(gè)小時(shí)在公司擠奶。