母乳是嬰兒最理想的食品，有其他任何食品無(wú)法替代的優(yōu)越性。世界衛(wèi)生組織將每年8月的第一周定為“世界母乳喂養(yǎng)周”，旨在促進(jìn)社會(huì)和公眾對(duì)母乳喂養(yǎng)重要性的正確認(rèn)識(shí)。

　　媽媽的奶，寶寶的最愛

　　我是一個(gè)可愛的寶寶。我最喜歡干的事兒就是抱著媽媽豐滿的乳房大口大口地吃奶。咕咚咚、咕咚咚，啊，真香真甜呀。我敢說，媽媽的乳汁是世界上最好吃的東西了。醫(yī)生阿姨也說，媽媽的乳汁中豐富的免疫物質(zhì)，可以增加我的抗病能力；里面含的氨基酸、不飽和脂肪酸和�；撬嵊欣�于我的神經(jīng)系統(tǒng)和視覺的發(fā)育；乳汁里豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)及水分，完全能滿足我出生后6個(gè)月內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要。吃媽媽的奶我絕對(duì)不會(huì)擔(dān)心會(huì)有什么過敏反應(yīng)。

　　你別看我老是吃啊吃的，其實(shí)我吃奶對(duì)媽媽也有好處啊。醫(yī)生阿姨說了，母乳喂養(yǎng)能促進(jìn)媽媽的子宮收縮，減少出血，促進(jìn)惡露排出，還能減少媽媽患乳腺炎和乳腺癌的機(jī)會(huì)。

　　媽媽的奶水哪去了

　　不是所有的寶寶都像我這樣幸運(yùn)，可以享受到媽媽香甜的乳汁�，F(xiàn)在有很多寶寶吃不上媽媽的奶。聽說在很久很久以前，生活條件很差的時(shí)候，許多媽媽都沒有奶�？涩F(xiàn)在生活水平提高了，怎么還有這種事兒呢？那么，媽媽的奶水哪去了？我從護(hù)士阿姨那偷聽來(lái)一些說法。

　�、倬�神因素：現(xiàn)在生活節(jié)奏這么快，工作環(huán)境的緊張，人際關(guān)系的繁雜，往往讓媽媽的情緒產(chǎn)生極大的波動(dòng)——煩躁、驚喜、憂愁。這些因素可以通過媽媽的大腦皮層影響垂體的活動(dòng)，從而抑制催乳素的分泌。

　�、趦�(nèi)分泌：女性垂體分泌的催乳素，是使已經(jīng)發(fā)育成熟的乳腺分泌乳汁，并維持其分泌活動(dòng)。精神因素的刺激，環(huán)境污染的影響，各種疾病的困擾，都會(huì)影響媽媽垂體的活動(dòng)，從而抑制催乳素的分泌，導(dǎo)致產(chǎn)婦缺乳。

　�、埏嬍辰Y(jié)構(gòu)的改變：很多媽媽為追求身材苗條，吃得很少，且強(qiáng)調(diào)多吃水果和蔬菜。這種偏食現(xiàn)象往往會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，當(dāng)然乳汁也不會(huì)多了。有的則盲目地給準(zhǔn)媽媽“大補(bǔ)特補(bǔ)”使身體的內(nèi)熱產(chǎn)成過多的毒素，反而產(chǎn)生不了過多的奶水。

　　④母乳喂養(yǎng)知識(shí)的缺乏：有些媽媽惟恐哺乳后影響形體曲線，不想給寶寶喂奶，即使勉強(qiáng)給寶寶吃，次數(shù)也很少，乳房缺少寶寶吸吮的刺激，乳汁當(dāng)然分泌越來(lái)越少嘍。

　　⑤休養(yǎng)不足：媽媽把我生出來(lái)后，一時(shí)還適應(yīng)不了角色的轉(zhuǎn)變，生活無(wú)規(guī)律，睡眠不足， 造成過度疲勞，導(dǎo)致體內(nèi)激素水平遭到破壞，產(chǎn)生不了過多的乳汁。

　　⑥哺乳方法不對(duì)：媽媽的乳頭凹陷或者乳頭皸裂，我沒法好好吮吸，因而乳房?jī)?nèi)的乳汁經(jīng)常不能排空，乳汁也就越來(lái)越少。

　　我吃飽了嗎

　　媽媽很想知道我吃飽了沒有�？墒俏也沤瞪�不久，還不會(huì)說話，沒法告訴媽媽。怎么辦？其實(shí)，我吃飽的話會(huì)留很多信號(hào)給媽媽呢。

　　信號(hào)一：我大口大口地吮吸媽媽的乳汁時(shí)，會(huì)發(fā)出 “咕嚕咕嚕”的吞咽聲。

　　信號(hào)二：兩次哺喂之間，我會(huì)感到很滿足，表情快樂，眼睛很亮，反應(yīng)靈敏。入睡時(shí)安靜、踏實(shí)。

　　信號(hào)三：每天我會(huì)尿尿6次以上，而且經(jīng)常有軟軟的糊狀的金黃色的便便。

　　信號(hào)四：我長(zhǎng)胖了。1月內(nèi)每周增重150克、2～3月時(shí)每周增重200克左右。

　　媽媽的乳房也會(huì)有變化呦。哺乳前乳房飽滿，哺乳時(shí)有下奶感，哺乳后乳房變得柔軟輕松舒適。

　　母乳不足怎么辦？

　　母乳喂養(yǎng)有許多優(yōu)點(diǎn)，媽媽們也希望自己的乳汁充足以哺育寶寶。但現(xiàn)實(shí)中，還是有一些媽媽的乳汁不夠?qū)殞毘浴Ｔ趺崔k？不再讓寶寶吃母乳了嗎？真是很發(fā)愁！

　　當(dāng)然不是。首先，媽媽要保持心情愉快。情緒緊張、精神不愉快都會(huì)進(jìn)一步影響乳汁分泌。家庭其他成員(尤其是爸爸)也要給予充分的理解和支持，多分擔(dān)家務(wù)，照料寶寶，使媽媽心情放松并得以充分的休息和睡眠。

　　其次，媽媽要進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)搭配�？蛇M(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化的高蛋白、高鈣、高鐵的肉食、蔬菜、水果及湯類，不吃如麥乳精等影響乳汁分泌的食物�？墒秤靡恍┚哂写吣�、通絡(luò)作用的偏方飲食，甚至藥膳、藥物。還可以通過針灸、理療等方法，促進(jìn)乳汁分泌。

　　最重要的是，要堅(jiān)持哺乳，不要因?yàn)槟溉椴蛔憔徒o寶寶斷奶。要做到充分而有效的吸吮，盡量讓寶寶把乳房吸空，有利于促進(jìn)母親的乳汁分泌。保證寶寶正確的吸吮姿勢(shì)，即將奶頭和大部分乳暈同時(shí)含入嬰兒口中。

　　如果在采取一定的措施后母乳仍不足，可考慮采用混合喂養(yǎng)的方法，添加配方奶等代乳品，此時(shí)仍要堅(jiān)持原來(lái)的喂哺母乳次數(shù)，以便按時(shí)刺激乳房以利乳汁分泌。