哺乳有助于女性推遲更年期、減少乳腺、卵巢腫瘤及缺鐵性貧血等疾病的發(fā)生，還可消耗體內(nèi)額外的卡路里，不用節(jié)食就能達(dá)到減肥目的，寶寶吸吮動(dòng)作還能使媽媽體內(nèi)分泌有助于放松的激素，排解抑郁。但是，一些小問(wèn)題可能會(huì)讓女性在哺乳期丟掉自己和寶寶的健康。

　　光線柔和 哺乳不壓抑

　　哺乳時(shí)應(yīng)有足夠的光照，但光線要柔和，亮度應(yīng)適當(dāng)。光線太暗，媽媽容易產(chǎn)生壓抑感，影響哺乳心情，使乳汁不能正常分泌。嬰兒的大腦和眼睛還未發(fā)育完善，不能耐受外界光線的刺激，太強(qiáng)的光線往往使寶寶睜不開(kāi)眼睛，對(duì)寶寶視覺(jué)系統(tǒng)的正常發(fā)育無(wú)異是一種負(fù)面的強(qiáng)刺激。

　　環(huán)境安靜 乳汁好分泌

　　嘈雜的環(huán)境容易使媽媽的情緒波動(dòng)。寶寶對(duì)聲音非常敏感，噪音很容易讓他們分心，難以集中精力吸吮乳汁。專家指出，在大街等公共場(chǎng)所哺乳其實(shí)最不合適(有時(shí)母親也是出于不得已)，除了環(huán)境嘈雜外，還可能使寶寶在吸吮乳汁的同時(shí)也吸入交通廢氣。

　　溫度適中 不容易生病

　　室外環(huán)境的冷熱對(duì)媽媽和寶寶影響很大。溫度太低，母親容易著涼生病，對(duì)情緒也可能產(chǎn)生微妙影響。在過(guò)低溫度下哺乳，寶寶吮乳汁時(shí)會(huì)把冷空氣吸入，可能造成消化不良。太高的溫度會(huì)讓女性感覺(jué)不舒服，還會(huì)使寶寶的食欲不同程度地減退。