母乳有哪些營養(yǎng)成分？母乳中包含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、酶及水等各種營養(yǎng)成分。

蛋白質(zhì)分為乳白蛋白和酪蛋白，其中乳白蛋白量占2/3,營養(yǎng)價(jià)值高，在胃中遇酸后形成乳狀顆粒，凝塊較牛乳小，易于消化。人乳蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，利用率高。

脂肪中主要是中性脂肪，其甘油三酯易于吸收和利用。脂肪酸含量較多，有利于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。母乳中的脂肪提供的熱量占總量的50%.

碳水化合物主要是乳糖，它是一種易于消化的能量來源。在嬰兒的小腸中，乳糖變成乳酸，有利于小腸功能的正常進(jìn)行，并能幫助吸收所需要的鈣及其他物質(zhì)。人乳中的乳糖多系乙型乳糖，在小腸中刺激雙歧桿菌的發(fā)育而抑制致病性大腸桿菌的孳生，有利于預(yù)防腸壁遭受細(xì)菌侵襲。

礦物質(zhì)以鈣為主要成分，其次是鉀、磷和鈉，最少的是鎂、錳、硫、鐵礦物質(zhì)的含量足夠出生后4~6個(gè)月嬰兒的需要（除鐵以外）。母乳中所含骨骼生長需要的鈣和磷的比例適當(dāng)，易于吸收和儲(chǔ)存。鐵含量少，嬰兒4個(gè)月后要補(bǔ)充鐵質(zhì)食物。人乳中礦物質(zhì)含量比牛乳少，能減輕嬰兒腎功能的負(fù)擔(dān)。

維生素的含量與母親飲食有關(guān)。如果母親飲食安排合理，則母乳內(nèi)的維生素A、B、C、D、E、K等含量能得到保證；若母親營養(yǎng)不足導(dǎo)致母乳營養(yǎng)成分不足，則需另外給嬰兒補(bǔ)充維生素。

酶能幫助消化，有利于乳汁消化吸收。母乳中有淀粉酶和過氧化氫酶，能幫助脂肪的消化和吸收，還有較豐富的溶菌酶，能促進(jìn)免疫球蛋白的活動(dòng)。

水在人乳中占很大的比例，嬰兒新陳代謝旺盛，熱量需要較多，又加上腎功能未發(fā)育成熟，因此需要較多的水分來適應(yīng)新陳代謝的需要。